Я помню, что и до программы я говорил о любви, и думал о любви, но это не было связано с действиями, это больше было связано с какими-то положительными эмоциями. Когда я говорил что люблю, это подразумевало, что я что-то беру у другого человека, или мне нравится то что он делает. Я не мог любить ни себя ни окружающих. Я не любил себя, я не любил своё место, не любил свою жизнь, я не видел что моя жизнь имеет какой-то смысл. 

[ Скачать с сервера (13.47Mb) ]
 
Перейти к скачиванию

Читаем и разбираем Четвёртый Шаг по руководству АН. Разбор идёт по абзацам. Далее будут выкладываться следующие абзацы по мере продвижения.

Многие из дефектов характера являются формами эгоцентричного страха или реакцией на страх:

• Нечестность можно представить как страх не получить то, что мы желаем, если будем жить честно. У нас есть страх сказать правду о себе, показать себя такими, какими мы есть.
• Контроль - это реакция на наш страх не удовлетворить потребность или не получить желаемое. Мы боимся, что если сделаем только свою часть, этого будет недостаточно, чтобы получить желаемое, и мы начинаем играть роль Бога.
• Угодничество можно представить, как страх быть отвергнутым, если будем сами собой в общении с другими людьми, если расскажем правду о себе, или заявим, что хотим на самом деле. Это страх быть самим собой, страх сказать «да», когда требуется сказать «да», или «нет», когда требуется сказать «нет».
• Жадность – это наш страх, что нам будет чего-то не хватать, что у нас закончится ресурс, и мы будем чувствовать дискомфорт из-за недостатка этого ресурса.
• Злость – это наша реакция на страх быть обиженным, страх, что наша безопасность может быть нарушена.
• Похоть – это страх, что наш сексуальный инстинкт останется неудовлетворённым.
• Хвастовство - это реакция на страх, что нас не оценят, если мы будем просто сами собой.
• Лень - это реакция на страх переживать трудности, боязнь «устать» если начнём прикладывать усилия.
• Жалость к себе – это страх, покинуть зону комфорта и начать жить жизнь такой, какой она есть на самом деле.

Список разбираемых страхов:
- Страх быть покинутым, быть использованным
- Страх заболеть болезнью
- Страх потерять родителей
- Страх быть не оценённым по достоинству, страх неуважения, быть обиженным
- Страх потерять всё, страх что что-то случится, и я не справлюсь
- Страх что болезнь зависимости вновь будет контролировать мою жизнь 

Полный разбор Четвёртого/Пятого Шага по Руководству - все шаги

[ Скачать с сервера (11.94Mb) ]
 
Перейти к скачиванию

(Это вырезка, для полной записи откройте этот материал)
 
Конфуций сказал «Те цепи, которые нас больше всего сковывают, это те цепи, которые находятся ближе всего к нам, и которые, нам кажется, что мы разорвали».

Давайте попробуем понять это через пример курильщика, который хочет бросить курить. Курильщик, который перестал курить на силе воли, но он продолжает быть полным злобы и обиды к тем людям, которые курят, на самом деле остаётся пленником того самого курения.

«Больше всего нас держат те цепи, которые мы думаем, что мы разорвали»

Ещё пример: Пример. В четвёртом шаге, когда я делал свою инвентаризацию по злобам и обидам, я пришёл к заключению, что я судил людей и осуждал людей. Я постоянно делал инвентаризацию других людей. И я решил, что больше этого делать не буду. Но я стал очень осуждать людей, которые судили других людей, что естественно, сделало меня точно такими же, как и они.

В молитве Седьмого Шага, я не прошу чтобы Бог убрал те вещи, которые стоят на путик  моему счастью, на пути моего удовлетворения в жизни. Я прошу Его забрать только те дефекты характера, которые стоят на пути, для того чтобы быть полезным другим людям.

Когда я читаю молитву Седьмого Шага, я всегда думаю о молитве третьего шага. Молитва третьего шага это тот курс, которого я хочу держаться на протяжении всей жизни. Заявление о том, что я хочу жить жизнь без эгоцентризма, посвящая себя служению другим. Одна из иллюзий, которая описана у нас в книге, это иллюзия с которой мы живём, это вера в то, что жизнь будет счастливая и у нас всё будет хорошо, если мы будем умело управлять всем в своей жизни.

И зависимые, это самое хорошее доказательство того, что эта уверенность есть заблуждение. Поэтому я не думаю, что есть люди которые потратили больше денег и времени и усилий, чем зависимые, для того, чтобы сделать себя счастливыми. Какой результат этих усилий? Результат оказался мягко говоря не счастливым. Если бы я действительно мог достичь удовлетворения и счастья в этой жизни потому, что я умело руковожу своей жизнью, то в Сообществе у нас бы проходили семинары по тому как вообще управлять своей жизнью для того чтобы быть счастливым и довольным.

Парадокс который приходит в Сообществе, это то что я в конце концов отпускаю свою жизнь и доверяю Богу чтобы он управлял моей жизнью. Я капитулирую, иду в Сообщество и пытаюсь сфокусироваться на служении другим людям, и в конце концов, прихожу к тем результатам в жизни, о которых я только мечтал. Когда я пытался управлять этой жизнью для того чтобы получить удовлетворение и счастье, отпустив эту жизнь и не стараясь ей руководить, я достигаю тех результатов о которых мечтал.

Спасибо ГИГАНТСКОЕ Марии  и Алексею за стенографирование спиекрских!

Марафон Боба Д. - 12 Шагов - запись марафона полностью

[ Скачать с сервера (12.43Mb) ]
 
Перейти к скачиванию

Таблицы инвентаризации по Злобе/Обидам, Страху и Сексуальная Инвентаризация:

Скачать таблицу - формaт .pdf

Скачать таблицу - формат .docx

Спикерские об этих инвентаризациях:

• Марафон Боба Д. Шаг 4 - Обиды
• Марафон Боба Д. Шаг 4 - Страхи

• ​Боб говорит о Четвёртом Шаге (часть 1)
• Боб говорит о Четвёртом Шаге (часть 2)
• Боб говорит о Четвёртом Шаге (часть 3)

Марафоны полностью:

• Марафон Боба и Гарри - 12 Шагов и 12 Традиций АН
• Марафон Боба Д. - 12 Шагов

 Перейти к скачиванию

Одна член Сообщества поделилась опытом проживания гнева: "Работа с любым чувством, это как освоение чего-то забытого, как вспоминание истоков для меня. Я росла затюканным ребёнком, чувства которого подавлялись в семье, в саду, школе, в социуме. Из меня растили удобного ребёнка, тихого, не проявляющего гнев, желательно редко плачущего, возмущаться было нельзя, сильно смеяться нельзя. Нужно было не выделятся, быть такой, как сказали. До сих пор я избавляюсь от оков этих установок. Когда я выросла, я всячески заглушала себя разными зависимостями и одержимостями, веществами, людьми итд. Это был мой способ выживания, для того, чтобы контролировать свои чувства и не быть собой.

Для меня недостаточно признать, что у меня проблемы с проявлением гнева. Для меня является выходом учиться уместно, пропорционально и взвешено выражать злость и несогласие. На сегодня, я себе разрешаю выражать и чувствовать эти эмоции.
 Перейти к скачиванию

Единственный дар который я принёс из жизни в употреблении, это именно дар отчаяния. Когда я попал в АН этот дар сыграл очень большую роль, потому как у меня не было сомнений. Когда я вошёл в двери АН, я довольно быстро почувствовал, что все мои действия вели к тому, чтобы я пришёл в это место. Я до сегодняшнего дня захожу в АН как к себе домой. 

Если я определился с тем что я зависимый, это делает возможным дальнейшее выздоровление. Я не могу заставить себя быть бессильным, или как-то внушить себе это бессилие. Я могу признать своё бессилие. Для этого мне надо придти ко дну. Я на сегодня очень чётко знаю кто я, я знаю своё смиренное место. Если я знаю кто я, мне намного менее важно становиться, что именно происходит в моей жизни, и тем более, какая мне разница что думают другие. Для меня важно, в чём моё смирение на сегодня. 

Когда я попал в Сообщество, я в первую очередь надел маску "хорошего". Наверное, это необходимо в начале, потому как, когда я попадаю в Сообщество, я чувствую себя ужасным, и мне нужно ваше одобрение. Я делал всё, чтобы "стать хорошим", чтобы наполниться вашим одобрением. На каком-то моменте, это перестаёт получаться. Я стараюсь быть очень хорошим, но недостатки и старые модели поведения лезут с удвоенной силой. Чем больше я стараюсь подавить эти недостатки своей волей и своими силами, тем больше они проявляются. 

Ещё спикерские на группе "Полночь"

[ Скачать с сервера (11.87Mb) ]
 
Перейти к скачиванию

Что означает бессилие перед недостатком? Бессилие в общем, и перед недостатком в частности, означает что я на протяжении лет старался поменяться своими силами, своей силой воли, своими знаниями, и у меня ничего не получилось. Моя дорога это контроль, это думать о том как оно должно быть. Моя дорога не сработала.

Я прихожу к Богу и говорю "я не способен решить эту проблему, избавиться от этого недостатка. Помоги мне."

И что означает избавление от недостатков? это означает что ситуация, которая раньше приводила меня к неуправляемости, к разрушениям больше не управляет мной, и я проживаю эту ситуацию более конструктивно.

Для того чтобы увидеть как мной управляет страх, мне надо посмотреть, сколько энергии я выбрасываю на свои попытки контролировать, на то, "как это должно быть по моему эгоистичному сценарию". Сколько энергии я трачу на то, чтобы другие люди делали то что я хочу, как я хочу.

Есть разница между человеком, которым я на самом деле являюсь, и образом, которым я хочу, чтобы меня видел окружающий мир. Разница между этими образами и есть моё непринятие себя, то есть это то, что я делаю, чтобы скрыть свои страхи.

В Третьем Шаге я был не способен препоручить тебе свою проблему или например свой брак, свою карьеру, воспитание детей, духовное состояние, выздоровление итд именно из-за страха. Ни один человек не мог изменить ничего в моём духовном / душевном состоянии, я был настолько пропитан страхом. Этот страх это часть моей духовной болезни.

Когда я препоручаю свою жизнь Богу, это не значит что я должен прекратить чувствовать страх, наоборот, я начинаю чувствовать бессилие и в первое время гигантский страх, именно потому как я отпускаю контроль! Этот страх создает барьер к вере и препоручению. Но когда я делаю это действие, Бог сделает с моей жизнью то, что я сам не способен сделать для себя сам.

Страх это то что заставляет меня брать контроль. У меня нет способа работать на прямую над контролем, я работаю над страхом, чтобы избавляться от контроля.

Страх выражается в ощущении что что-то должно случиться. И вот это ощущение, что что-то должно случиться, эта угроза, она меня заполняет, заполняет мою душевную пустоту. У меня внутри начинает "вариться" какое-то ощущение. Я начинаю "торчать" на этих страхах, у моей болезни есть чем заниматься, она занимается страхами и угрозой.

​Выздоровление это обращать внимание НЕ на чувства, а на действия. Это Программа действий, не чувств. Для меня "я выздоравливаю" это означает что несмотря на свои чувства, несмотря на свои мысли, я делаю то что я должен делать. Духовный рост проявляется в том, что я делаю действия по выздоровлению несмотря на свои дефекты и страхи.

Воркшоп "Духовный Путь 12 Шагов" - все записи - ссылка

[ Скачать с сервера (11.89Mb) ]
 
Перейти к скачиванию

"Священник, ну этот, с мелом у доски, Мартин, говорил: "Безумие в старой жизни это нормально. Ты монашку напои, она и не такое будет вытворять. Весь ужас зависимого человека в том, что ему первую дозу употреблять нельзя, но он находясь в самообмане, убеждает себя и окружающих, что ему эту первую дозу употребить можно".

Этот момент перед срывом, я не могу проконтролировать НИКАК. Это над моим сознанием. Причина каждого моего срыва не по тому что я плохой, или потому что я плохо что-то делал в Программе(это имеет отношение, но не прямое), и не в том что Бог меня не любит. Причина в том, что я болен психически, и у меня может наступить безумие, которое отменяет все мои знания об употреблении. И эта мысль настолько убедительна, что я не могу этому противостоять".

[ Скачать с сервера (13.82Mb) ]
 
Перейти к скачиванию

Второй Шаг говорит что я должен поменять свои убеждения. Если я не изменю свои убеждения, что я постоянно прав, что мир вращается вокруг меня, я не смогу найти решение своей проблеме. Это приводит к тому, что я живу в безрассудстве, и я даже не хочу отпускать эту позицию, что я постоянно прав, и вы все вокруг виноваты, что я такой несчастный, и мне плохо. Как бы не показалось странным, но у мнея нет другого пути, чем шаги 1 2 и 3. Шаги мне показывают другой подход, показывают что моя дорога не работает. 

Капитуляция это не просто "смирится с тем что я больной, и продолжать гнать дальше", а "смирится с тем что я больной, и в стать на путь выздоровления".

Не имеет значения что я чистый 19 лет, или что я когда-то разговаривал со спонсором. Не дай Бог я попаду в эти места, и начну думать что я уже достиг каких-то высот в выздоровлении и перестану делать вещи каждый день.

Ещё спикерские на группе "Полночь"
​​​​​​​
[ Скачать с сервера (14.07Mb) ]
 
Перейти к скачиванию

Что означает, что самый главный человек на группе это новичок?

Перейти к скачиванию

«Самодовольство — это враг тех, кто уже долгое время остаются чистыми. Если ощущение самодовольства затянется, процесс выздоровления остановится».

[ Скачать с сервера (3.52Mb) ]
 
Перейти к скачиванию

В Шестом и Седьмом Шаге я препоручаю дефекты характера Богу. Чем больше я препоручаю дефекты, тем больше у меня появляется готовности поступать наоборот от дефекта характера. Работа над дефектами характера заключается в том, что я поступаю наоборот от дефектов характера, вопреки дефектам характера.

Например у меня есть сосед, и я его не перевариваю. Мы обходим друг друга стороной, молчим, не здороваемся. Моя работа над дефектами начинаетс я с того, что я говорю ему "Доброе утро!" вопреки дефектам характера. Или например меня человек попросил принести ему стакан с водой. А мне вообще не хочется со своего места вставать. Но я ему дам стакан с водой, несмотря на то, что мне не хочется давать ему стакан с водой.

Есть некоторые люди, которые спросят себя : "А не является ли это нечестностью по отношению к себе, ведь я в этот момент чувствую противоположное чувство? Если я сделаю то, что я не хочу на этот момент, что, я буду находится в самообмане?"

Программа мне говорит что это не самообман, моя откровенность в том, что я очень эгоистичный человек, что я вообще ничего никому не хочу делать. Моя работа заключается в том, что я вижу, что именно мной руководит в этот момент, и несмотря на свое нежелание, вопреки своей самоконцентрации, я поступлю вопреки своим дефектам характера.

18 лет я пишу каждый день обращение Богу, и прошу избавить меня от четырех основных дефектов характера:

1. Самоконцентрация - это и есть корень всех дефектов характера. Мне кажется что всё происходит для меня, вокруг меня и благодаря мне.
2. Эгоизм - мне кажется что я Бог. Чаще всего проявляется как гордыня. Я! Я! Я! Я!
3. Страх - страх может проявляться в разных областях жизни, страх быть отвергнутым, страх остаться без средств и так далее.
4. Неоткровенность - я не являюсь самим собой. Моя естественная личность это дефекты характера.

Чем больше я буду руководствоваться противоположными духовными принципами, тем больше они станут частью моей личности. Очень часто я живу вопреки своей истинной природе. Тот процесс, который происходит в Программе, я воспринимаю как изменение, а не лечение или реабилитацию.

Первый этап это увидеть в чём должно заключаться изменение. Второй этап это находится в этом изменении, прдти к этому изменению. И третий, это сохранение этого изменения.

Программа берёт человека, переполненного эгоизмом, и уменьшает нас до нашего настоящего размера. Программа спрашивает нас только один вопрос, что ты сделал сегодня для своего изменения?

Воркшоп "Духовный Путь 12 Шагов" - все записи - ссылка

[ Скачать с сервера (8.68Mb) ]

Перейти к скачиванию

Мне было важно различать врожденные дефекты характера и приобретённые дефекты характера. Например, сколько я помню себя, самоконцентрация, пустота и неуверенность были со мной всегда, с самого рождения, вне зависимости от моего окружения. 

А вот серьёзные обиды, которые впоследствии формируют дефекты характера, это приобретенные дефекты. Например я вырос с отцом, который постоянно критиковал, он был постоянно мной недоволен. Это естественным образом делает из меня недовольного, зависящего от чужого мнения человека, которому требуются разрешения от окружающего мира. Мне требовалось в детстве делать что-то, чтобы получить его одобрение. Также у меня появилась неоткровенность. Неоткровенность это результат страха быть отвергнутым. Я не мог дома честно говорить что со мной происходит, я всегда получал осуждение, боялся результата что будет, если я скажу правду. И так я научился врать и скрывать.  

Если я различаю что есть врождённые дефекты, а что приобретённые, я могу дать Программе работать над источником этого дефекта в более полной мере.  

Воркшоп "Духовный Путь 12 Шагов" - все записи - ссылка

[ Скачать с сервера (14.05Mb) ]
 
Перейти к скачиванию

​"Я не так часто звоню спонсору, но когда я реально не знаю что делать, это тот человек, которому я звоню. Мне не стыдно перед спонсором, я не смотрю на него снизу вверх, этот человек мне просто помогает выздоравливать. Не важно написал я что-то или нет, мы встречаемся и обсуждаем что происходит." 

[ Скачать с сервера (9.96Mb) ]
 
Перейти к скачиванию

Самыми простыми словами, то для меня Третий Шаг это перестать жить своими желаниями. Я на сегодня точно никогда не могу знать, что есть Воля Бога для меня.

Моё своеволие - это любое моё желание. Своеволие это не плохо и это не хорошо, весь вопрос в том, насколько моё своеволие идёт вместе или разниться с духовными принципами. Если разнится - мне точно не надо это делать. Если идёт вместе с духовными принципами, то я могу делать. Если я делаю, никто не обещает, что я не совершу ошибку, но я на сегодня не боюсь совершать ошибки.

Простой пример: Я решил купить фотоаппарат. Моё понимание Третьего Шага раньше было таким: Моя часть это выполнить действия чтобы купить этот фотоаппарат, а результат, куплю ли фотоаппарат или нет - я оставляю Богу. На сегодня Третий Шаг выглядит так: "я не знаю нужен ли мне этот фотоаппарат".

Сегодня для меня Третий Шаг это просто перестать хотеть, насколько бы это глупо не слышалось.

[ Скачать с сервера (9.74Mb) ]
 
Перейти к скачиванию

Боб Д. - член АН и также АА, чистый около 36 лет. Спикерил на многочисленных конвенциях в обоих сообществах.

Какая у тебя концепция Бога, как ты это понимаешь?
Что означает для тебя духовное пробуждение? Как оно произошло?

Марафон Боба Д. - 12 Шагов - запись марафона полностью

[ Скачать с сервера (12.07Mb) ] 

Перейти к скачиванию

Читаем и разбираем Четвёртый Шаг по руководству АН. Разбор идёт по абзацам. Далее будут выкладываться следующие абзацы по мере продвижения.

Полный разбор Четвёртого Шага по Руководству АН - все записи

[ Скачать с сервера (10.26Mb) ]
 
Перейти к скачиванию

Для меня зависимость это безнадёжное состояние ума и тела, в котором воздержание от употребления НЕ приносит облегчения, а только увеличивает эмоциональные страдания. И в этом состоянии, зависимый, чтобы не сойти с ума, либо начинает выздоравливать духовно, либо начинает опять употреблять.

[ Скачать с сервера (13.43Mb) ]
 
Перейти к скачиванию

Когда в моей жизни наступают тяжёлые времена, это возможность ещё больше ухватится за контакт с Богом, как я его понимаю. Критетием того, что я сделал 11 шаг является то, что я каждый день молюсь и размышляю о контакте с Богом, как я его понимаю. На 11 шаге я мог вючить 1000 духовных практик и приобрести опыт, но если я не вношу эти практики каждый день в свою жизнь - этому не будет большой ценности.

[ Скачать с сервера (11.53Mb) ]
 
Перейти к скачиванию

Большая подборка спикерских на сайте группы АН "УТРО"

Спикерские по Шагам - перейти по ссылке
- Большое количество спикерских о каждом Шаге

Спикерские по Традициям, Спонсорстве, Служениях - перейти по ссылке
- Служения в комитетах
- Ответы и вопросы по служению
- Личные истории
 Перейти к скачиванию

     
Перейти к скачиванию

Есть ли у тебя депрессии и что ты делаешь по отношению к этому?
Срываются ли твои подспонсорные?
Что ты делаешь когда тебя раздражают люди?
Как ты работаешь со своим спонсором?
Что такое любовь к себе?

Марафон Боба Д. - 12 Шагов - запись марафона полностью

[ Скачать с сервера (13.36Mb) ]

  Перейти к скачиванию

Есть члены Сообщества, которые убеждены что на основе этого духовного переживания строится ощущение Высшей Силы и Бога, как мы его понимаем. 
На основе этого духовного переживания, мы видим, как Бог, как мы его понимаем проявляется и влияет на нашу жизнь. В Шагах наша вера обретает очень явное "тело". Мы видим, как действия строят веру, и вера является руководством для действий.

Ссылка на дополнительные материалы - смотри в разделе Развитие веры, 2 и 3 Шаги

 Перейти к скачиванию

Я не могу совершить это в одиночку. Я сам не могу переживать эту боль. Я помню как я звонил людям в 4 часа ночи, звонил людям с других стран, потому как ночью я не мог спать от страха, и я понимал, что если я останусь один, я сорвусь.

  Перейти к скачиванию

Чудесен тото факт, что после создания АА, родились 208 параллельных сообществ на основе 12 шагов АА. Со временем обнаружилось, что люди, которые страдали от разных проблем, от переедания, от азартных игр, компульсивного употребления веществ, алкоголя, наркотиков, других поведений, на самом деле, под этим поведением есть более глубокая проблема. Программа 12 Шагов именно об этой проблеме.

  Перейти к скачиванию

   
Перейти к скачиванию

Что ты делаешь когда тебе кажется что ничего не работает и всё надоело?
Kакие изменения произошли в тебе?
Что ты делаешь, если тебя мучают а)зависть и б)недоверие?

[ Скачать с сервера (10.95Mb) ]

Перейти к скачиванию

Когда зависимый находится на дне боли и страданий от недостатка, у него много готовности. Он готов сделать всё, чтобы быть избавленным от недостатка. Когда дела зависимого приходят в порядок, готовность падает. Эта забывчивость - враг номер один. Когда я забываю о дне - я вновь становлюсь рабом дефектов. 

Это может быть тяжело принять, но дефекты характера это и есть наша естественная природа. Программа делает изменение в моём духовном состоянии и благодаря этому я обретаю способность поступать по другому. Когда я отдаляюсь от этого источника, моя естественная природа вновь выходит наружу. 

Если вывспомните дерево дефектов характера, то ствол этого дерева это наш Страх и Эгоизм. Ветви этого дерева это наши поведения, недостатки. Плоды этого дерева это наши отношения с людьми.  (Дерево дефктов характера)

Если у человека много проблем в отношениях, его отношения не конструктивные, то это результат его дефектов характера. 

Самый страшный мои дефект это оправданный гнев. Это возникает когда я прав, и это мне даёт право злится. 6 шаг предлагает мне взглянуть, что мои дефекты характера причинили мне в жизни. Что мне сделала моя правота и гордыня? Ничего кроме ущерба.

В 6 Шаге мне необходимо увидеть, что мои недостатки это что-то более сильное и большое чем я.

Воркшоп "Духовный Путь 12 Шагов" - все записи - ссылка

[ Скачать с сервера (12.41Mb) ]

Перейти к скачиванию

Я всю жизнь жил не своей жизнью. Вы мне дали свободу выбора. На сегодняшний день, я знаю что есть выздоровление.  У меня есть возможность выбрать новый путь в каждой ситуации.

[ Скачать с сервера (9.62Mb) ]
 
Перейти к скачиванию

Большинство обид появляются просто от нереалистичных ожиданий от других людей. Эгоизм ищет обиды, несправедливости и конфликты, чтобы воспользоваться ими в свою пользу. ​Быть конфликтным и обидчивым - это способ возвышения эгоизма за счёт других.

Ожидания это ловушки, расставленные нашим эгоизмом. Реальность обычно далека от нашего эгоцентричного сценария. Каждое неоправданное ожидание порождает разочарование, обиду и страх пережить вновь разочарование.

 Перейти к скачиванию