Суббота, 20.04.2024, 15:57

Нам по пути

Каталог файлов

Главная » Файлы

Всего материалов в каталоге: 1457
Показано материалов: 1081-1110
Страницы: « 1 2 ... 35 36 37 38 39 ... 48 49 »

У меня с употребления осталось мышление, что если я в себя загнал столько и столько вещества, то я должен себя так и так почувствовать. А выздоровлении, мне программа предлагает делать действия, вкладывать в своё выздоровление, и я на тот момент могу не знать что мне принесут Первый, Второй и Третий Шаги. 

Полный список всех спикеров переведённых с иврита - ссылка

Скачать с сервера (12.89Mb) ]
 
Перейти к скачиванию
Спикерские выступления . | Просмотров: 1000 | Загрузок: 288 | Добавил: maxim | Дата: 30.11.2016 | Комментарии (0)

Когда мы отказываемся от личных желаний, мы чувствуем боль. У нас есть выбор, вернуться к старому поведению, или вырасти через эту боль. Всегда есть выбор, и подарок в том, что у нас есть возможность расти. Если мы убегаем от этого роста, то мы столкнемся с этим в другой ситуации.

Полный список всех спикеров переведённых с иврита - ссылка

Скачать с сервера (12.50Mb) ]
 
Перейти к скачиванию
Спикерские выступления . | Просмотров: 717 | Загрузок: 129 | Добавил: maxim | Дата: 30.11.2016 | Комментарии (0)

​15 лет назад именно я бегал по разрушенной больнице и искал хоть что-то, чем можно употребить. Мне очень важно понимать, что это был я, и что во мне и сейчас есть черты личности, которые привели к этому. Это никуда не ушло, это навсегда со мной.  

То что произошло, это то что не моими силами, не моей духовностью, не моими принципами, а вашими силами, вашей духовностью, с помощью моей готовности обратится к вам за помощью, мне была дарована сила не употребить один раз.

И Первый и Шестой Шаги говорят со мной о "придти ко дну" и бессилии. Меня спрашивают: "Ну что Максим, тебе точно надоело? Точно нет больше сил на ещё один раз? Точно нет сил употреблять наркотиками или дефектами характера? Ты точно пришёл ко дну? Если да, то есть новый путь, это обратиться за помощью, и тебе будет дарована сила поступить один раз по новому.

Ещё спикерские на группе "Полночь"

Скачать с сервера (12.39Mb) ]
 
Перейти к скачиванию
Спикерские выступления . | Просмотров: 476 | Загрузок: 99 | Добавил: maxim | Дата: 29.11.2016 | Комментарии (0)

Зависимость она ограбила меня! Она отобрала у меня способность висеть что-то кроме моих эгоистичных желаний. Я не висел своих родных, любимых мне людей, а с другой стоороны она создала во мне недостаток что я нуждаюсь в одобрении от других людей. Это происходит от того, что я не верю на самом деле, что я обычный нормальный человек. Суть моей зависимости в том, что я ничего не могу противопоставить своей первой мысли. "Болезнь разума" означает что больные мысли будут всплывать в мою голову.

Сегодня Программа показывает мне что с этим делать.

Скачать с сервера (13.75Mb) ]

Перейти к скачиванию
Спикерские выступления . | Просмотров: 360 | Загрузок: 48 | Добавил: maxim | Дата: 27.11.2016 | Комментарии (0)

У меня огромная благодарность за всё. Там где я была 4 года назад и там где я сейчас - это небо земля.

Скачать с сервера (7.47Mb) ]
 
Перейти к скачиванию
Спикерские выступления . | Просмотров: 354 | Загрузок: 33 | Добавил: maxim | Дата: 26.11.2016 | Комментарии (0)

Выздоравливая, мы часто размышляем о том, что привело нас к Анонимным Наркоманам в первую очередь, и оцениваем, насколько улучшилась наша жизнь с тех пор. Нам больше не нужно бояться своих собственных мыслей. Чем больше мы молимся и размышляем, тем лучше мы себя  чувствуем и тем большего спокойствия мы достигаем. Успокоенность и умиротворение, которые снисходят на нас во время медитации, являются подтверждением того, что наши самые главные потребности – духовные – удовлетворены.

Скачать с сервера (2.13Mb) ]
 
Перейти к скачиванию
Спикерские выступления . | Просмотров: 592 | Загрузок: 38 | Добавил: maxim | Дата: 26.11.2016 | Комментарии (0)

Наша болезнь хроническая. нету излечения. Если вы выпустите из меня дух любящего Бога, духовные принципы, Программу, я снова стану тем же самым чудовищем, которым был. В прошлом, мне ставили много психиатрических диагнозов. Когда я пришёл на программу и подключился к вере, я увидел, что все мои психиатрические отклонения это были последствия моего бессилия перед страхом. 

У меня есть ТОЛЬКО две возможности, или я поключаюсь к вере или я возвращаюсь к страхам. Если я не подключён к вере - меня жизнь пугает. Я бессилен перед тем что мне сегодня принесёт жизнь. то что в моей власти, это моё отношение. Я ставлю сегодня на своё восприятие духовные очки, я страюсь смотреть на жизнь через веру и духовные принципы.

Воркшоп "Духовный Путь 12 Шагов" - все записи - ссылка

Скачать с сервера (5.75Mb) ]
 
Перейти к скачиванию
Спикерские выступления . | Просмотров: 1615 | Загрузок: 639 | Добавил: maxim | Дата: 24.11.2016 | Комментарии (0)

Я сегодня просто поделюсь своим опытом, и правильным и не правильным. В чистоте я делал всё, и сидел в тюрьме, и учил детей инвалидов плаванию.

На АН не говорятся просто слова. Здесь мы делимся опытом. В комнaте AH есть 100 лет тюрем, 100 лет университетов, 100 болезней вылечено, также, в нашей литературе опыт тех, кто заплатил за знания о зависимости своими жизнями. 

Скачать с сервера (13.36Mb) ]
 
Перейти к скачиванию
Спикерские выступления . | Просмотров: 679 | Загрузок: 122 | Добавил: maxim | Дата: 24.11.2016 | Комментарии (0)

Я сидел на встречах, слушал карточки, и я не знал поможет мне эта программа или нет. То что я точно понимал, что тот кто писал эти строчки - он точно чувствовал то, что чувствую я.  

Скачать с сервера (9.84Mb) ]
 
Перейти к скачиванию
Спикерские выступления . | Просмотров: 377 | Загрузок: 54 | Добавил: maxim | Дата: 21.11.2016 | Комментарии (0)

Мне нужна готовность менятся несмотря на свой страх. Если я буду ждать пока страх уйдёт - то я никогда ничего не сделаю по-новому. Готовность менятся - это моя готовность слезть с кресла короля и оставить свой мнимый комфорт в сторону. Мне постоянно жалко что я должен оставить кресло короля. Страх потерять это кресло - держал меня в напряжении всю жизнь. 

Мне было очень страшно и тревожно, когда я боялся что мои желания не будут удовлетворены. Если вы меня спрашиваете "кто есть враг номер один в выздоровлении?", то я отвечу что за 26 лет в программе я вижу что ейто мои эгоистичные желания. 

У моих желаний тоже существует конец. Я себя спрашивал "Неужели наступает конец моим злостям, погоне за справедливостью, моим эгоистичным желаниям, моему страху?" На самом деле да. Когда я препоручаю и препоручаю и препоручаю, заканчиваются мои эгоистичные желания о том как должна выглядить моя жизнь, как должны себя вести другие люди.

Воркшоп "Духовный Путь 12 Шагов" - все записи - ссылка

Скачать с сервера (12.22Mb) ]
 
Перейти к скачиванию
Спикерские выступления . | Просмотров: 1644 | Загрузок: 676 | Добавил: maxim | Дата: 21.11.2016 | Комментарии (0)

Мы можем использовать знания, которые мы приобрели в результате анализа своих ошибок, используя эту мудрость, для того чтобы руководствоваться ею при принятии решений сегодня.

Скачать с сервера (3.04Mb) ]

Перейти к скачиванию
Спикерские выступления . | Просмотров: 1112 | Загрузок: 354 | Добавил: maxim | Дата: 19.11.2016 | Комментарии (0)

На сегодняшний день, я принял решение, что я приложу все усилия, чтобы не учавствовать в двух днях: это вчера и завтра. 

Скачать с сервера (9.57Mb) ]

Перейти к скачиванию
Спикерские выступления . | Просмотров: 368 | Загрузок: 41 | Добавил: maxim | Дата: 19.11.2016 | Комментарии (0)

Читаем и разбираем Четвёртый Шаг по руководству АН. Разбор идёт по абзацам. Далее будут выкладываться следующие абзацы по мере продвижения.

Полный разбор Четвёртого Шага по Руководству АН - все записи

Скачать с сервера (13.31Mb) ]

Перейти к скачиванию
Спикерские выступления . | Просмотров: 567 | Загрузок: 1876 | Добавил: maxim | Дата: 13.11.2016 | Комментарии (0)

Болезнь зависимости это болезнь привызанности к чувствам. Зависимый, для которого его чувства являются самым важным, всё ещё страдает. Программа не должна "нейтрализовать" все наши "плохие" чувства, страхи, Программа даст нам возможность не действовать исходя из страхов.
 
Наша Программа отличается от всех психологических программ, в которых вас убеждают не боятся. В нашейПрограмме мыговорим о страхах, осознаём страхи, молимся, подключаемся к вере, и препоручаем наши страхи. Это даёт нам возможность не действовать исходя из страхов.

Когда я живу, у меня есть две возможности куда подключится: я могу подключится к своему эгоизму, и действовать исходя из страха, или я могу подключится к Богу, и действовать исходя из веры. Мне надо делать новые вещи которые являются инструментами выздоровления, не инструментами болезни. Со временем, у меня будет больше опыта чистой жизни, и вместе с этим меньше страха перед жизнью и неизвестностью.

Если пришла Программа в мою жизнь, и процесс выздоровления избавил меня от желания употреблять, ТО НЕУЖЕЛИ ЕСТЬ ЧТО-ТО В ЭТОЙ ЖИЗНИ, ОТ ЧЕГО НЕ МОЖЕТ ИЗБАВИТЬ МЕНЯ ЭТОТ ПРОЦЕСС? 

Мои эгоистичные желания приводили к самым большим страхам в моей жизни. Я постоянно боялся что будет не так как я хочу, и я не смогу это пройти.  

Воркшоп "Духовный Путь 12 Шагов" - все записи - ссылка

Скачать с сервера (12.96Mb) ]

Перейти к скачиванию
Спикерские выступления . | Просмотров: 1707 | Загрузок: 797 | Добавил: maxim | Дата: 11.11.2016 | Комментарии (0)

Я ожидала, что когда я попыталась наладить отношения с мамой, она должна была принять меня как героя.

Я ожидаю что мой ребёнок будет таким, каким я хочу. 

Я ожидаю, что люди должны догадываться что со мной происходит.

Я ожидаю, что приду в какое-то служение, и все люди должны меня принимать. 

Я ожидаю, что приду куда-то, и я должна всё знать.



У меня в голове есть много сценариев, как должны развиваться мои отношения. 

Всё из серии "Я ожидаю, что если я купила себе фотоаппарат, то я решила что я фотограф."

Есдинственное моё реалистичное ожидание, что со временем я меняюсь в процессе выздоровления по программе и работе по Шагам. 

Скачать с сервера (10.28Mb) ]

Перейти к скачиванию
Спикерские выступления . | Просмотров: 389 | Загрузок: 52 | Добавил: maxim | Дата: 10.11.2016 | Комментарии (0)

"Я закончил споры с Программой, я закончил свой поиск. Сейчас я работаю над тем чтобы укреплять свою веру"

Скачать с сервера (8.31Mb) ]

Перейти к скачиванию
Спикерские выступления . | Просмотров: 424 | Загрузок: 46 | Добавил: maxim | Дата: 07.11.2016 | Комментарии (0)

 Мы чувствуем, что стоим на пороге большого открытия, хотя у нас все еще есть ощущение, что мы не сможем полностью осознать значение любви до тех пор, пока сами не станем отдавать свою любовь. Мы пробуем делать это и находим утраченную связь с окружающим миром.

Сегодня мы понимаем, насколько справедливы слова о том, что «мы можем сохранить то, что имеем, лишь отдавая».

Скачать с сервера (2.75Mb) ]


Перейти к скачиванию
Спикерские выступления . | Просмотров: 542 | Загрузок: 40 | Добавил: maxim | Дата: 05.11.2016 | Комментарии (0)

Шестой Шаг говорит нам что мы не станем совершенными. Мы продолжим делать ошибки. 
 
Что означает духовный прогресс, а не совершенство? Это означает что наши реакции на окружающий мир и также на наши ошибки изменятся. 
 
Страх создают угрозу в моей жизни, и я начинаю действовать из своих инстинктов и эгоистичных желаний. 
 
Когда у меня начинаются проблемы в моей жизни? Мои проблемы начинаются когда я воспринимаю эгоцентрично ситуацию или когда я начинаю строить ожидания.
 
Мой эгоцентризм может поставить мне ловушку в моей концепции Бога, в моих молитвах. 11 Шаг говорит мне что мне нужно остерегаться молится о специфических вещах. 
 
Если я начинаю молится о специфических вещах, это выглядит так: я находясь в своём заблуждении, что мои дети, мои заработок, мои супружеские отношения это вещи в которых я понимаю и могу говорить Богу какими они должны быть, прихожу к Богу и говорю : "Господи, я хочу чтобы мой брак, мои дети, мой заработок должны выглядеть так раз два и три". 
 
Я прихожу к Богу с огромным огромным эгоистичным желанием и я ему говорю сознательно или подсознательно : "Господи, если ты существуешь, то исполни мои эгоистичные желания о моём семейном счастье, о моём заработке, о моих детях". 
 
Бог не работает у меня. Если я молюсь о специфических вещах, и мои эгоистичные желания не исполняются, то моя "вера" начинает рушиться. Она рушится, потому как она строится на заблуждении, на моей самоконцентрации. 
 
Если я спрашиваю "Почему это происходит именно со мной?" То я нахожусь в самоконцентрации. Мне может быть плевать что на самом деле происходит с ребёнком, на работе, с другими людьми, самый важный вопрос - это "Почему это происходит именно со мной?"
 
Почему мне так тяжело применять духовные принципы в жизни? Потому как они не подходят моей самоконцентрации. 

Воркшоп "Духовный Путь 12 Шагов" - все записи - ссылка

Скачать с сервера (12.68Mb) ]

Перейти к скачиванию
Спикерские выступления . | Просмотров: 2566 | Загрузок: 1243 | Добавил: maxim | Дата: 05.11.2016 | Комментарии (0)

Каждый день я ловлю себя на ощущении что я сама себе не нравлюсь, и мне надо как-то с этого сняться, я хочу всегда себя чувствовать красивой и получать одобрение. Я об этом стараюсь говорить и делится с вами, и это для меня постоянная работа. 

На сегодня я стараюсь не относится всерьёз к тому, что происходит со мной. Я научилась недавно перед каждым своим сомнительным действием, я напишу впередиидущей или спонсору. 

Скачать с сервера (12.32Mb) ]

Перейти к скачиванию
Спикерские выступления . | Просмотров: 421 | Загрузок: 75 | Добавил: maxim | Дата: 04.11.2016 | Комментарии (0)

Мои ожидания и планирование стали меня гробить. Часть дел, которые я запланировал, я не могу сделать, и я начинаю обижаться на людей, за то что они не помогли это сделать. У меня начинаются страхи, гон, боль, недостатки. Главным было неудовлетворённость. И спонсор сказал мне "перестань от себя ожидать и планировать". Я в начале не понял как мне жить вообше дальше. 

На сегодня я стараюсь жить по правилу "Сколько я успел сделать на сегодня, это столько, сколько Он мне дал на сегодня сделать".

Ещё спикерская Андрея: Андрей спикерит по теме 11 шаг

Скачать с сервера (10.54Mb) ]

Перейти к скачиванию
Спикерские выступления . | Просмотров: 575 | Загрузок: 136 | Добавил: maxim | Дата: 31.10.2016 | Комментарии (0)

"Во вселенной сyществуют только две системы мышления : мышление основанное на Страхе и мышление основанное на вере в Вышсую Силу. То что что со мной происходит на прямую зависит в чьём владении мой разум на данный момент. С самого детства, этот мир учит меня системе мышления основанной на Страхе. И это мышление, в которое я верю, и в соответствии с которым я живу. Это и есть моя проблема. Страх - это фундамент для моего мышления которое называется Эго. И только на этой программе я познаю мышление основанное на вере в Вышсую Силу."

"Мы бессильны перед нашим эго, и из за этого наши жизни стали неуправляемы."

Причиной неуправляемости является моё больное мышление, система мышления, по которой я живу - полностью ненормальна! Мышление "эго" - ето когда эго верит в то, что на самом деле не существует, эго убеждено, что оно существует отдельно от Бога. Это и есть безумие. Эго отделено от Бога, поэтому не может обладать мудростью. Лишь болезненно чувствовать. Оно не в состоянии давать ответы, так как у него нет связи с ВС, оно может лишь задавать вопросы. Эго это часть моего разума, которая постоянно сомневается. Как же тогда оно может управлять моей жизнью?  

И когда я понимаю это, мой Первый шаг начинает по настоящему иметь смысл для меня"

Cпикер Пепе А. о Программе АН, 12 шагов, 1988 г. Часть 2

Читать O Пепе

Скачать с сервера (12.54Mb) ]
 
Перейти к скачиванию
Спикерские выступления . | Просмотров: 2633 | Загрузок: 800 | Добавил: maxim | Дата: 05.05.2012 | Комментарии (4)

"Всю жизнь я ненавидел себя и думал о себе ужасные вещи. И пока я не пришёл сюда, я не понимал что МОЁ МНЕНИЕ О СЕБЕ СТАНОВИТСЯ МОИМ ОПЫТОМ В МОЕЙ ЖИЗНИ! И больше этого, то как я себя воспринимаю, определяет то кого и каких людей я приглашаю в свою жизнь!" 
 
"И где то 15 минут я материл Бога. И знаете что? После этого я почувствовал себя лучше. И я реально почувствовал, что он меня услышал, из-за того что я первый раз был откровенен. И после этого я начал понимать что я реально никак не могу обидеть Бога. Как я, человек, могу обидеть Бога? Он меня любит в любом случае." 
Перейти к скачиванию
Спикерские выступления . | Просмотров: 1475 | Загрузок: 482 | Добавил: maxim | Дата: 05.05.2012 | Комментарии (0)

Что делает с нами страх? У страха есть две ветки. Когда я нахожусь в страхе, я живу в беспокойстве что я могу что-то потерять, или же же я беспокоюсь за то, что я могу получить что-то или не получить. Это и есть мой инстинкт. 

Что такое контроль? Контроль это проявление страха в моей жизни. Я одержим идеей что я получу что-то, или одержим тем, чтобы не потерять что-то в жизни.

Кто такой зависимый? Зависимый это человек, чья жизнь управляется зависимостью. Если я постоянно живу и действую исходя из страха получить что-то, или из страха лишь бы не потерять что-то, то я употребляю страхом. 

Мне нужно замечать как меняется моя личность и поведение, когда я руководствуюсь страхом. Когда я руководствуюсь страхом, я очень агрессивен, обвиняю, отрицаю любую критику, не принимаю ничего.

В работе по 7-му шагу я понимаю что страх это мой дефект. Мы подключаемся к Богу, мы препоручаем страх Богу, мы стараемся найти мужество для того чтобы изменить, и выполняем действие, основанное на вере.

Скачать с сервера (11.96Mb) ]

Воркшоп "Духовный Путь 12 Шагов" - все записи - ссылка

Перейти к скачиванию
Спикерские выступления . | Просмотров: 2102 | Загрузок: 906 | Добавил: maxim | Дата: 29.10.2016 | Комментарии (0)

Мы не властны над испытаниями, которые жизнь нам посылает. Зато мы властны над своим отношением к этим испытаниям. Единственное, что действительно меняется благодаря Анонимным Наркоманам, — это мы сами. Двенадцать Шагов дают нам инструменты, которые помогают выбраться из проблемы и найти ее решение.

Скачать с сервера (2.94Mb) ]

Перейти к скачиванию
Спикерские выступления . | Просмотров: 466 | Загрузок: 48 | Добавил: maxim | Дата: 28.10.2016 | Комментарии (0)

Духовность - это ресурс, который не появляется сам по себе. Я должен сделать какие-то действия по Программе, для того чтобы этот ресурс у меня появился. Этот ресурс позволяет мне не действовать на своих дефектах характера!

Разные Личные истории и спикерские АК

Скачать с сервера (13.02Mb) ]

Перейти к скачиванию
Спикерские выступления . | Просмотров: 1024 | Загрузок: 181 | Добавил: maxim | Дата: 28.10.2016 | Комментарии (0)

Я до сих пор отрицаю некоторые сферы своей жизни. Мне не хочется видеть свою зависимость от еды. Мне не хочется делать. Зависимость осталась. Я вижу этот механизм. 

Скачать с сервера (13.17Mb) ]

Перейти к скачиванию
Спикерские выступления . | Просмотров: 491 | Загрузок: 85 | Добавил: maxim | Дата: 27.10.2016 | Комментарии (0)

​В последний день употребления у меня было гигантская дыра в душе, и мне ничего не помогало. Я пришла на группу АН. Я сразу поверила, сразу почувствовала душой, что это и есть выход. Со временем я поняла, что проблема не в употреблении, а в моей болезни. Программа объяснила мне, что происходило со мной. 

У меня в корне изменились отношения с мамой и сыном. На сегодня я говорю маме что я её люблю, я дарю любовь и внимание сыну. Если бы я не освободилась от связи с соупотребиетелем, полностью не отреклась от связи с ним, я бы сейчас была бы "там", а не здесь с вами.

Скачать с сервера (10.66Mb) ]

Перейти к скачиванию
Спикерские выступления . | Просмотров: 418 | Загрузок: 41 | Добавил: maxim | Дата: 26.10.2016 | Комментарии (0)

В последние дни курения, я курил 8 сигарет за час и 15 минут и выпивал 4 чашки кофе. Находясь в синдроме отмены от сигарет (никотиновой ломке) мне казалось что ВС покинула меня, и я переживал эти моменты на силе воли, на принятом решении. Когда мне окончательно хотелось сдастся, всё бросить и взять сигарету, мне очень сильно помогал тот образ, который я написал в 6-ом шаге. Это был образ того, как должна выглядеть моя жизнь без сигарет.

Разные Личные истории и спикерские АК

Скачать с сервера (7.32Mb) ]

 
Перейти к скачиванию
Спикерские выступления . | Просмотров: 1826 | Загрузок: 405 | Добавил: maxim | Дата: 22.10.2016 | Комментарии (0)

Наш опыт показывает что члены АН могут сорваться даже имея многие года чистоты. 10 и 11 поддерживают наше выздоровление. 

Скачать с сервера (11.22Mb) ]
 
Перейти к скачиванию
Спикерские выступления . | Просмотров: 452 | Загрузок: 52 | Добавил: maxim | Дата: 23.10.2016 | Комментарии (0)

Зависимый, чистый несколько дней, может быть передавать опыт человеку, чистому 1 день

Скачать с сервера (7.50Mb) ]

Перейти к скачиванию
Спикерские выступления . | Просмотров: 404 | Загрузок: 37 | Добавил: maxim | Дата: 23.10.2016 | Комментарии (0)

                                                                      Добро пожаловать
Ищи материалы и советуй другу
Личные истории

Иногда мне кажется, что вот-вот, я сделаю усилие, и проснусь, приду в себя в какой-нибудь больнице, где пролежал в коме, и это слава богу если так. Может, я приду в себя в очередном сумашедшем доме, и пойму, что этот проблеск сознания, на несколько минут, и я могу не ходить под себя, и понимать что мне говорят. Пожить в реальности. Я ее не люблю. С детства. Сколько себя помню.
Личные истории. Далее

Не надо быть самоуверенным – нельзя осилить сиё зло в одиночку, не стройте несбыточных желаний, ведь иллюзия есть обман. Начни жизнь с начала признайся себе, что ты наркоман и бессилен перед ужасной болезнью, призови себе помощницей и путеводной звездой Высшую силу и Разум, и не будешь ты одинок в пути к выздоровлению.
Личные истории. Далее

Меня зовут Арсен, и я наркоман. Я никогда не писал книг – историй, повестей и т. д. И все же попробую. Во-первых, потому, что хочется все выплеснуть, так как накопилось очень много, даже в печенках сидит. Во-вторых, может, кто-то, прочитав это, подумает, прежде чем возьмет «баян» в руки. В принципе, не имеет значения, как вы торчите: ширяетесь, нюхаете, жрете это дерьмо – факт в том, что это может быть ваш последний и окончательный приход.
Личные истории. Далее
Сделай 10 шаг
//nam-poputi.ucoz.ru/tests/0-62-0
Прочти ежедневник
http://www.na-russia.org/egednevnik/
Сколько тут?
Онлайн всего: 3
Гостей: 3
Пользователей: 0