Дyховность это:

- Принципы на которые человек опирается в своей жизни.

- Способность сказать нет своему "хочу" (желаниям)

- Отказ от нанесения ущерба себе и окружающему миру.

- Жить по совести. Совесть это голос любящего Бога. То есть, жить практикуя 12 шагов и 12 традиций во всём.

- Сила, которая тебе позволяет быть самим собой и не возвышаться, и при этом не чувствовать себя плохо.

 читать дальше

 Перейти к скачиванию

Hикто не гарантирует нам жизни без боли в выздоровлении, а иногда и оно само бывает болезненным. Свежий взгляд, особенно когда он наполнен благодарностью и надеждой, помогает нам исцелиться. Если мы посмотрим на это через призму благодарности (я так многого уже достиг) и надежды (меня ждет множество других возможностей) вместе с верой (со мной, в любом случае, всё будет хорошо), то мы сможем быть в контакте с нашими самыми реальными чувствами. 

Второй Шаг не говорит: “Мы уверовали в силу, более могущественную, чем мы сами”, он говорит: “Мы пришли к убеждению, что сила, более могущественная, может вернуть нас к здравомыслию.” Не имеет большого значения, понимаем ли мы, как и почему; мы последовательно получаем лучшие результаты от следования духовным принципам, чем от своеволия. Впечатленные результатами жизни по духовным принципам, мы приходим к убеждению, что здравомыслие— спокойствие ума и взаимодействие с собой и другими—возможно для нас.

Вспомогательные материалы к работе по 12 шагам

 Перейти к скачиванию

Открытость новому помогает нам услышать нечто такое, что способно спасти нашу жизнь. Она дает нам возможность слышать противоположные мнения и приходить к своим собственным выводам. Когда мы остаемся открытыми новому и сохраняем способность учиться нашим основным принципам, наше понимание становится более глубоким и более зрелым. 

Бдительность помогает нам принять наш новый образ жизни и каждый день применять знания о духовных принципах в наших делах. Мы выделяем время на размышления и, оставаясь чистыми, постоянно совершенствуем свой подход к программе. Наблюдая за собой, мы иногда замечаем, как в нашем физическом, психическом, духовном и эмоциональном состоянии наступает разлад. Это случается, потому что мы живые люди, и мы меняемся. 

Вспомогательные материалы к работе по 12 шагам

 Перейти к скачиванию

Честность – это преданность реальности. Честность начинается с того, что мы перестаем лгать, но на этом она не заканчивается. Признав всем своим сердцем, что мы действительно бессильны перед нашей зависимостью, мы сделали огромный шаг вперед в своем выздоровлении. Произнеся "я -зависимый" и признав это в первый раз и все последующие разы, мы сделали большой шаг, но, чтобы полностью признать свое бессилие, кроме этого честного признания, нам нужно посмотреть вглубь себя.

Мы обретаем готовность отпускать свои страхи и поступать правильно. С принятием себя приходит готовность креативно исследовать новые направления. Наша готовность оставаться чистыми становится началом нашей готовности делать нашу жизнь лучше. Когда мы идем в жизнь с готовностью и открытостью новому, тогда следующее правильное решение само идет навстречу – и нам даже не приходится тратить силы, чтобы отыскать его.

Вспомогательные материалы к работе по 12 шагам

 Перейти к скачиванию

Гигантская БЛАГОДАРНОСТЬ всем написавшим свои истории!!! 
Пишите свои личные истории, свой опыт в шагах, любой опыт выздоровления и посылайте его нам! (мэйл maxaxelrod@gmail.com)

Свежие личные истории:

• Естественно, что я сорвался
• Путешествие продолжается!
• «Приедешь домой - иди на группы АН»
• История Кости
• Oднажды настал день, и у меня появились ответы

Все личные истории

Свежее в разделе "Всё о программе 12-ти Шагов"

• ​"Ключ к нашему будущему"
• "Куда исчезли все цветы"
• Созидательная сила души
• Развивиаем осознанный контакт

Все о программе 12 шагов

Свежее в разделе "Всё о зависимости"

•  Мы умирали

Все о зависимости
 Перейти к скачиванию

Мои первые воспоминания о зависимости связаны с тем летом, когда моя семья переехала жить в новый микрорайон. В том августе мне исполнялось 9 лет. Единственному мальчику по соседству было 4 года, и он был предоставлен сам себе, так как оба его родителя работали. Мы начали проводить время вместе. И так как весь дом находился в его распоряжении, бОльшую часть времени мы проводили именно там. Однажды в атмосфере таинственности своего дома он познакомил меня с порнографией. Картинки, спрятанные в ящике тумбочки его отца, были скромными, по нынешним меркам, но для меня они были очень интригующими. Моё сердце бешено колотилось, и я дрожал от возбуждения. Когда он предложил раздеться и закурить сигареты, эти картинки приобрели совершенно новое измерение. Я был пойман на крючок с первого взгляда и искал любой возможности раствориться в этом захватывающем новом опыте.Перейти к скачиванию

Со времён моих ранних воспоминаний секс доминировал над всем остальным в моём разуме. С первого или второго класса школы я был глубоко озабочен тем, что находится под платьями моих кузин. Многие дети пробовали играть в доктора, но для меня это было неослабевающим пристрастием. Когда более старший мальчик научил меня мастурбировать в возрасте 11-ти или 12-ти лет, я полностью погрузился в это занятие и в фантазии, которые нужны были для мастурбации.Перейти к скачиванию

 Я женщина, а женщина  не может быть одержимой сексом! Так что я сказала себе, когда собиралась присоединиться к сообщества АС: « Это проблемы моего бывшего парня! Сексуальные практики, о которых мы спорили, тут ни при чём. Ему просто надо перестать заботиться о своей бывшей жене».

Но в процессе выздоровления я начала понимать, что мои действия, направляемые похотью, были извращённой попыткой  быть оцененной по достоинству, значимой, любимой. Я не верила, что  достойна быть любимой кем-либо, поэтому я жаждала того, чтобы меня хотели. Ещё я поняла, что употребляла похоть, чтобы отомстить своему мужу за себя и чувствовать, что власть в моих руках.Перейти к скачиванию

Всё, чего я хотела в жизни: чтобы кто-то меня любил. Это естественный инстинкт, но я не знала, что найду неестественные способы, чтобы заполнить эту пустоту в моей душе. Я была старшей среди трёх сестёр и росла в пригороде. У моих родителей находились свои причины для взаимных распрей. Мой отец был алкоголиком и сексоголиком, а мать приспосабливалась к нему. Папа развлекался порнографией, позволял себе непристойные движения телом. Также у него была интрижка с танцовщицей во время его командировки, ей пришлось сделать аборт, но никто ничего не говорил об этом. Он напивался из-за этой женщины и громко играл цыганскую музыку на скрипке по ночам.Перейти к скачиванию

Я росла любознательной девочкой в семье, где я узнала много о власти и контроле, но ничего – о близких, доверительных отношениях. Иногда я бродила по нашему дому в поисках хоть какой-то информации о моей семье. Когда мне было семь лет, я наткнулась на картинки с обнажёнными телами в книгах по искусству, а так же на журналы для мужчин, лежавшие под кроватью моего отца. Хотя моей первой реакцией было отвращение, в скором времени «разглядывание» превратилось в наваждение. В течение следующих десяти лет я знала, куда мне идти, чтобы обрести  мгновенное изменение настроения. Для сексоголиков это называется «аллергией» и «мыслительной одержимостью». Никому из своих друзей я не говорила об этом, это было моим секретом.Перейти к скачиванию

Иногда мы запутываемся и думаем, что жить духовно означает быть счастливыми и получать то, что мы хотим и, что если мы не счастливы или не получаем все по‐своему, значит что‐то не так. Да, было бы здорово, если бы это было правдой, но дело в том, что выздоровление это не сказка. Когда мы испытываем утрату или разочарование, когда мы вдруг слышим те новости, которые не хотим слышать или когда мы оказываемся в ситуациях, при которых мы отдали бы все что угодно, только бы этой ситуации не было, это не значит, что наша духовность перестала работать. На самом деле именно в такие минуты мы можем видеть свою духовность наиболее мощно.

Читайте полный материал по ссылке
 Перейти к скачиванию

Духовность это отношения с реальностью. По мере того, как мы развиваем свои духовные жизни, мы приходим к тому, что реальность становится все менее пугающей и менее жесткой. Мы учимся жить с нашей свободой. Мы приходим к тому, что наши точки зрения могут меняться по мере того, как мы начинаем понимать свою ситуацию. Когда наша жизнь основана на духовности, наши воззрения и ответы на окружающее начинают все больше основываться на отношениях с чем‐ то большим, чем мы сами. Одержимость собой утекает из нас и на смену ей приходит смирение.

Читайте полный материал по ссылке
 Перейти к скачиванию

Один из нас сказал: «Перед моими глазами рассеялся туман, и я увидел, насколько он плотен, окружая меня все время. Когда этот туман стал дальше от меня, я увидел больше чистого пространства ближе к горизонту. Я начинаю чувствовать как велико это пространство, и насколько огромно пространство, которое я еще «не умею» видеть. Я думаю, что если мне повезет, я буду пробуждаться все больше на протяжении всей своей жизни»

Читайте полный материал по ссылке
 Перейти к скачиванию

Духовный рост порой может быть не простым делом, но это не значит, что духовный рост происходит плохо. Наши убеждения постоянно растут по мере того, как пробуждается наш дух. Когда мы реально переживаем опыт собственных убеждений, они становятся все более жизненными. Мы словно вдыхаем в них жизнь. 

Читайте полный материал по ссылке
 Перейти к скачиванию

Корни одержимости собой кроятся в страхе. Один из самых величайших страхов, которым делятся, это страх полностью потерять себя. Мы боимся отпустить то, что знаем о себе, для того, чтобы поменяться. Мы боимся отпустить свои убеждения о своем месте в мире потому, что мы испытываем страх, что больше нигде не будем своими. Зависимость‐ это болезнь, которая искажает мысли и отношения. Когда мы применяем принятие, то дистанцируемся от своих реакций, дистанцируемся от своих рефлексов. Это дает нам способность увидеть полную картину, а не обычную ограниченную точку зрения. Молитва о душевном покое является тем инструментом, который мы применяем снова и снова в своем выздоровлении, думая о том, что мы можем изменить и что мы изменить не в состоянии.

Читайте полный материал по ссылке
 Перейти к скачиванию

Вместе мы поднимаемся к наивысшей точке свободы. Мы нужны друг другу, чтобы добраться до этой высоты. И одна из самых прекрасных вещей, которую мы делаем, это поддержка друг друга в процессе реализации нашей мечты. Когда мы делимся нашими надеждами и успехами, это настолько же сильная часть несения вести, как и когда мыделимся своими страхами и трудностями. Мы несем весть надежды. Это дар, но это и обязательство.

Читайте полный материал по ссылке
 Перейти к скачиванию

Строительство взаимоотношений с чем‐то большим, чем мы сами, является проектом. Мы принимаемся за этот проект первый раз, когда первый раз принимаемся за работу по шагам. И этот процесс продолжается на всем протяжении нашего выздоровления.

Те, кто хочет открыть новые страны, должны очень долгое время провести в море. Cтрах задавать вопросы и ставить под сомнение наш новый образ жизни может привести к нечестности с самими собой.

Читайте полный материал по ссылке
​Перейти к скачиванию

Ярлыки, которые мы вешали на себя, не дают нам меняться. Иногда мы просто застреваем в каких‐то неразрешенных ситуациях прошлого, таких как насилие, тюрьма или смерть любимого человека. Каким же образом нам свести воедино то, кем мы были, с тем, кем мы становимся в выздоровлении?

Читайте полный материал по ссылке
 Перейти к скачиванию

"....Я сегодня чистый от употребления сексом около 17.5 лет, и это благодаря четырём вещам. Три из них сделал я, и ещё, огромная вещь, которую сделал Бог.  Что я сделал? Я принимаю участие в жизни Сообщества. У меня есть спонсор, с которым я работаю по шагам. И я делаю служение в Сообществе. Именно это и является решением в нашей программе. И Бог сделал для меня одну очень важную вещь, он оставил меня чистым...."

[ Скачать с сервера (13.15Mb) ]

Перейти к скачиванию

"...Для меня похоть является наркотиком, но молитва является ещё более сильным наркотиком.  Я просто повторяю молитву раз за разом, ппотму как это избавляет меня от похоти и успокаивет мой восполённый разум. Мне даже не обязательно упоминать Бога, молитва работает и без упоминания Бога...."

[ Скачать с сервера (12.82Mb) ]

Перейти к скачиванию

"....Мне постoянно хочется узнать как работает Бог. Я отношусь к Молитве как медицине, я не понимаю как она работает, но она работает. Мне надо принимать это лекарство, от своей духовной проблемы, и не заморачиваться через-чур...."

[ Скачать с сервера (13.88Mb) ]

Перейти к скачиванию

В начале идёт чтение литературы АС, а потом несколько членов поделятся личным опытом



[ Скачать с сервера (14.23Mb) ]



Перейти к скачиванию

Мы - те, кто имеем заболевание зависимости, потратили годы нашей жизни, чтобы разобраться в нас самих. Мы были отрезаны от человеческой теплоты и дружбы. Наши жизни почти полностью вращались вокруг "как достать, употребить, а затем найти пути и средства, чтобы достать ещё". Любовь, которая соединяет одного человека с другим, бескорыстное служение, которое наполняет, теплота и натуральная человечность, всего этого для нас просто не существовало. Вот почему служение другим, это огромная привилегия в нашем выздоровлении. Чтобы познать себя, нам нужно заглянуть за свои пределы и только отдавая, мы приобретаем то, что мы имеем. Придавая большое значения другим членам АН, мы учимся тому, как ощущать их нужды и ставить их впереди наших собственных.Перейти к скачиванию

Духовные принципы Анонимных Наркоманов являются основой нашего выздоровления от болезни зависимости. Шаги – это "принципы, которые делают наше выздоровление возможным", при этом мы не работаем по программе АН в одиночку. Спонсорство – это ключ к работе по шагам, к пониманию духовных принципов и применению их во всех наших делах. Эта книга сконцентрирована на спонсорстве в АН – на его успехах и трудностях, на его месте в нашем ежедневном выздоровлении.Перейти к скачиванию

Различные письменные работы, включенные сюда, продолжают историю выздоровления, впервые описанную в нашей книге Анонимные Сексоголики. Большинство этих работ имеют изначальное происхождение как личные инвентаризации рядовых событий повседневной жизни. В процессе, продолжающемся с 1984 года и по настоящее время, основанном на ответной реакции Содружества, эти статьи были предоставлены Центральным Офисом как «свободная литература в обращении»Перейти к скачиванию