Когда я начинаю молиться и медитировать, моя болезнь может начать со мной разговаривать: “Бени, зачем тебе сейчас молиться? У тебя полно мусора в голове, у тебя целая стиральная машина в голове. Ты не сможешь сейчас молится и медитировать”.

У меня на стенке висел плакат, на котором была написана молитва 11 Шага: “Господи, сделай меня инструментом для выполнения своей воли”. Я начинал с 5 минут, просто непрерывно читая и вдумываясь в каждое слово этой молитвы. Затем 6 минут. Затем 7. Со временем, моя способность медитировать очень сильно развилась.

На сегодня для меня медитация это также не терять равновесия в каждодневных ситуациях. Что означает “не терять равновесия” в каждодневных ситуациях? Это для меня означает реагировать правильно. Всё моё выздоровление это работать над своими реакциями. У меня нет ответственности за свои мысли, желания и чувства. У меня есть ответственность только за свои реакции.

Воркшоп "Духовный Путь 12 Шагов" - все записи - ссылка

[ Скачать с сервера (9.67Mb) ]