Непринятие себя - это отрицание реальности. Чем больше разница между тем кто я есть на самом деле, и тем образом, который я показываю наружу, тем больше я не принимаю себя.  

Принятие себя - это принятие реальности.  Я начинаю принимать себя, когда я могу нормально прожить ситуацию такой какой она есть, поступить по новому, сделать свою часть и препоручить результат.

Мой эгоизм производит нереалистичные ожидания от себя. Мне кажется, что я знаю:

-сколько я должен по времени заниматься сексом.
-сколько я должен зарабатывать.
-сколько у меня должно быть душевного покоя.
-как как я должен себя чувствовать.
-как должны думать обо мне другие люди.
-меня должны все любить
-уважать

Когда я не соответствую этим иллюзорным ожиданиям от себя - я чувствую недовольство и раздражение, и я отрицаю того человека, кто я есть на самом деле.

[ Скачать с сервера (8.94Mb) ]