1. Были ли у меня сегодня:
- (а) Конфликты с какими-то людьми?
- (б) Ситуации, в которых я причинил ущерб себе или окружающим?

2. Были ли у меня сегодня какие-то экстремальные ощущения(сильные страх/злость/обида и другие эмоции)?

3. Заметил ли я какие-то “старые шаблоны” и недостатки в своем поведении сегодня?
- Какие действия будут более правильными в похожей ситуации?

4. Руководили ли обиды моими действиями? 

5. Руководил ли моими действиями:
- (а) Страх будущего? 
- (б) Страх проживать ситуацию?
- (в) Страх проживать чувства?

6. Позволил ли я какой-либо навязчивой идее завладеть мною? Был ли я в одержимости?

7. Капитулировал ли я:
- (а) Перед реальностью?
- (б) Перед поведением других людей?

8. Обращался ли я за помощью сегодня?

9. Выполнял ли я свою часть (ответсвенность) сегодня в разных жизненных ситуациях?

10. Препоручал ли я результат своих действий заботе Бога, как я его понимаю?

11. За что я могу быть благодарным сегодня?

12. Какие шаги и духовные принципы я использовал сегодня сознательно?