Ответьте на эти вопросы в рамках сегодняшнего дня:
1. Были ли у меня:
- (а) Конфликты с людьми?
- (б) Ситуации, в которых я причинил ущерб себе или окружающим?
2. Были ли у меня какие-то сильные чувства страха/злости/обиды/стыда/вины/жалости к себе/ощущения несправедливости/страха оценки? Другие чувства, с которыми мне тяжело справляться? (если да, то перечислить чувства и как я действовал на этих чувствах)
3. Заметил ли я “старые шаблоны” и недостатки в своем поведении? (если да, то перечислить дефекты)
- Как мне нужно в следующий раз поступить?
4. Позволил ли я какой-либо навязчивой идее завладеть мною?
5. Капитулировал ли я:
- (а) Перед реальностью?
- (б) Перед поведением других людей?
6. Получилось ли брать паузу перед больными / вредящими действиями?
7. Достаточно ли я обращался за помощью к ВС? Делал ли я спокойное время/медитацию?
8. Выполнял ли я свою часть (ответственность) в ситуациях?
9. Получалось ли у меня сегодня препоручать или же я всё пытался контролировать?
10. Что мне нужно сделать в следующий раз по-другому?
Я с детства был очень общительный, легко сходился с людьми, быстро налаживал контакты. Но в последние годы общение тоже для меня стало проблемой. Сейчас уже конечно поменьше, но было время, я даже на улицу боялся выходить. Никого к себе домой не пускал, гасился по страшному. Сначала этот страх приходил из-за употребления, вмазанный или пьяный ты ведёшь себя одним образом, а трезвым я и не знал, как надо себя вести. Личные истории. Далее
Зовут меня Владимир, родился в Сибири, рос, мотаясь по Украине, там же попробовал сигареты, а весь мой торч прошел в России, в городе Волгограде. Родился я в семье отца еврея и русской матери, никто из них не был пьяницей, только мой дед по материнской линии бухает. Вот я иногда и думаю в него я что-ли? ))) Далее
Развитием нашего сына мы были очень довольны. С детства он увлекался рисованием, посещал Дом пионеров, участвовал в спектаклях, ходил на плавание, занимался баскетболом. Одним словом, рос хорошим мальчиком, на радость родителям. В семь лет он стал заниматься в музыкальной школе. Когда ему исполнилось 13 лет, а младшей дочери 6, мы всей семьей эмигрировали в Америку. Почти с первого дня у нас возникли определенные трудности. Личные истории. Далее
