A также читайте : Опыт по Шестому Шагу, вера и духовные принципы(Kнига)

Коротко о Шагах
Слово «наркотик» в Программе «Анонимные Наркоманы» редко мелькает в Первом Шаге. В первом Шаге нам показывают проблему - нашу зависимость, а наркотик (или любое вещество которые мы употребляли) является одной из форм проявления зависимости. В остальных шагах слово «наркотик» не используется; они посвящены духовному выздоровлению - или духовному росту - любого человека.

И после того, как человек признал свое бессилие перед химическим веществом, а в последствии и перед зависимостью; после того, как признал существование Высшей Силы и отсутствие здравомыслия у себя; пригласил в свою жизнь Бога, как его понимает - становится необходимым расчистить завалы в своей душе, которые мешают прийти Богу. Шаг Четвертый - «Глубоко и бесстрашно оценили свою жизнь с нравственной точки зрения» - и есть обнаружение в себе этих завалов или дефектов характера, которые приносят в нашу жизнь проблемы, боль и страдания.

Эти Шаги, как вы видите, полностью абстрагированы от вещества, которые употреблял зависимый, они являются универсальными инструментами и рекомендациями к действиям. В результате этих действий, жизнь зависимого преображается, и он всё дальше и дальше уходит от состояния активной зависимости.

Давайте посмотрим, почему Шаги настолько необходимы. Если не заниматься своим духовным состоянием и не работать над проявлением дефектов в своей жизни, наступает момент, когда активная зависимость становится практически неизбежной. О таком состоянии говорят что человек остаётся чистый "на мышце". Попробуйте, поднимите бутылку с водой на вытянутой руке и подержите её в таком положении. Держать её таким образом несколько секунд или даже минут не представляет труда. Но, через полчаса или час будет невыносимо тяжело. Таким образом, "на мышце", от срыва, может держать человека страх или какое-то условие, поставленное родными. Например "мы отберём у тебя детей", или "я уйду от тебя если вернёшся за старое" или страх вернутся на дно в последний его день употребления. Из нашего опыта видно, что если не проводится последующая работа, этот страх слабеет, и зависимость находит способ "отключить этот страх". Нередко страдания, вызванные дефектами характера, о существовании которых зависимый может и не подозревать, являются фактором, который заставляет опять взглянуть на вещества, как на "обезболивающие". 

У подавляющего большинства зависимых, после отказа от наркотиков, начинают остро проявляться всякого рода дефекты характера, которые доставляют ему не мало боли и страданий, разрушают его жизнь и жизнь окружающих. И именно эта боль и страдание вызывают потребность убежать от реальности и успокоить свои чувства. Если зависимый не работает по Шагам, он не может начать жить по новому "сам по себе". Без духовного руководства ничего нового не зайдёт само по себе в голову к зависимому. Без выполнения рекомендаций не произойдут новые действия. Страх, дефекты, старое мышление не позволяют произойти изменениям "самим по себе". Без новых действий жизнь не меняется.

Не редко происходит так, что за некоторое время, жизнь зависимого быстро налаживается, намного быстрее чем он сам предпологал что это произойдёт. Появляется устойчивый доход, семья, восстанавливаются отношения, появляется иллюзия что "всё уже хорошо". Но со временем, контроль, бунтарство, а так же другие дефекты неизбежно возвращаются в жизнь. Потому как это части нашей личности. Они никуда никогда не уйдут до конца. Если не уделять постоянно достаточно внимания выздоровлению, довольно быстро начинается откат.

Без работы по Шагам, и без работы по дефектам характера в частности, не произойдёт никаких изменений в действиях, в жизни, в мышлении, чувствах и ощущениях зависимого. Зависимый, во власти своеволия, не хочет возвращаться к выздоровлению, он находится в иллюзии "что у него всё хорошо", и это "просто такой период" или "ему просто надо заработать ещё денег" или "поскорее женится" итд. Когда ему становится слишком больно, и его жизнь превращается в "жизнь в горящем доме", становится слишком поздно. Скорее всего к этому времени человек оборвал все ниточки свызывающие его с выздоровлением, и он пребывает в своеволии и иллюзии "что он нормaльный человек, которому просто нелегко в жизни, но стоит ему наладить это, это и то, и всё станет хорошо опять" . Но на самом деле, его жизнь в опасности, потому как у зависимого человека нет надёжной психологической защиты от первого употребления.

Старое поведение и старые привычки будут продолжать контролировать зависимого, или же довольно быстро вернуться в его жизнь. Это приведёт к страданиям и боли, и он начнёт искать способ убежать или обезболится. Этим способом является часто переход на другую зависимость, такую как сексоголизм, игромания, преступный образ жизни итд. Чаще всего это заканчивается срывом.

Часто срыв начинается с бездействия в сфере выздоровления, легкомысленного отношения к дефектам характера и к зависмости в целом. Особенно становится опасно, когда человек закрыт в себе и вновь воспринимает употребление как что-то, что может ему помочь(убежать от себя или упокоится итд).

Давайте рaссмотрим как старое мышление и дефекты характера влияют на жизнь человека. Рассмотрим самый общий случай:

<Ситуация, Происшествие>
Происходит происшествие или случай, любая самая обычная жизненная ситуация. 
 -- Например его жена попросила его что-то сделать, ему не заплатили столько, сколько он расчитывал на работе, и произошла конфликтная ситуация в магазине или на трассе.  

<Восприятие ситуации>
Восприятие ситуации происходит через старый взгляд на вещи, "прошлое" постоянно заходит в "настоящее" и мешает увидеть ситуацию такой какой она есть. Восприятие ситуации становится очень негативным, через призму прошлого отрицательного опыта, через старые обиды и страхи. 
-- Например его использовали в прошлых отношениях, обманывали на прошлой работе, и много унижали в детстве более старшие ребята. Непроработанные дефекты характера и поверхностно сделанный 4 шаг могут привести к тому, что обычная просьба жены вдруг может показаться попыткой его использовать, бухгалтерская ошибка воспринимается как попытка обмануть, замечание на трассе или просьба подвинуться в магазине воспринимается как попытка унизить. 

<Принятие решения>
Если зависимый видит негативно и не правильно ситуацую, он не может принять нормальное, здравое решение. Потому как изначально его восприятие ситауции (или реальности в целом) искажено старыми обидами и дефектами. На Принятие решение также влияют абсессивное мышление, духовная пустота. Зависимый принимает явно неадекватное решение, руководствуясь старыми обидами, страхами, абсессией, болезнью, дефектами.
-- Будучи обидчивым и чувствительным человеком, зависимый не разобравшись принимает решение устроить скандал с женой, на работе абсессивное мышление толкает его принять решение уволится без предупреждения, на трассе или в магазине из-за неуравновешанности и страха быть обиженым, он решает ответить физическим конфликтом на якобы "попытку его унизить".

<Действия на основе решения>
Oн начинает действовать исходя из этого неадекватного, несвязанного с реальностью решения. Его действия также явно неадекватны. У принятого через призму болезни и старого опыта решения, не может быть адекватных, здравых действий. У плохих действий никак не может быть хорошего результата.
-- Скандал, увольнение, драка.

<РЕЗУЛЬТАТ>
Больные действия влекут отрицательный результат. В жизни  человека появляется ещё больше разрушений, боли и стрданий.
-- Oбида, гнев, насилие, отрицательные чувства.

Влияние РЕЗУЛЬТАТА:
Отрицательный результат даёт отрицательный жизненный опыт в общем. Мир кажется ещё более плохим и отрицательным местом, человеку кажется что у него нет удачи, что Бог его ненавидит, "всё плохо и все плохие". Это делает <Восприятие ситауцаии> и <Принятие решения> ещё хуже.  Следующие Действия и РЕЗУЛЬТАТ будут ещё хуже.
-- Разочарование в работе, разочарование и обида в семье, последствия физического конфликта, становится больше агресивности, жалости к себе, больше ощущений "тотальной несправедливости" в мире. Восприятие следующих ситуаций будет ещё хуже. Следующие принятые решения будут ещё хуже. Следующие действия будут также ещё хуже. Более ужасным станет и результат. Он сделает восприятие жизни и принятие решений ещё хуже. Ещё xуже станут и действия. И так далее, по бесконечной спирали вниз.

Ловушка старой жини и старого мышления построена так, чтоб становилось всё хуже и хуже, потому как ситуация будет восприниматься всё хуже и хуже, жизнь будет казаться всё мрачнее и агрессивнее. Без помощи, руководства и выздоровления жизнь будет наполнятся всё большим количеством боли. Зависимым тяжело терпеть боль. Человек начинает искать пути облегчения. Как и говорилось раньше, скорее всего это будет замена зависмостей, либо срыв на "привычную" зависимость.

Эта схема жизни подчёркивает отчаенную нужду зависимого во Шагах. 

Oсознание природы своих недостаков:
Глубокое осознание природы своих недостаков может помочь в процессе избавления от них. Но даже самое глубокое осознание не даст никакого эффекта, если мы не будем поступать по новому, и не начнём действовать исходя из противоположного духовного принципа. Знание об этих недостаках не освобождает от них никаким образом, даже наоборот, усугубляет положение. Eсли человек не делает над дефектами духовную работу, знание мешает ему тем, что вводит человекa в иллюзию безопасности, мол "я знаю о недостакax, и поэтому я автоматически буду поступать по другому в ситуациях". Человек верит в силу разума, но разум бессилен над чувствами и дефектами.

Мы не можем просто перестать злиться или стать уверенными или честными за счёт усилия разума или понимания пользы. Этого всегда было недостаточно. Разве кто-то из нас не знал что "употреблять это плохо"? Знали все, но закончить употреблять и поменять свою жизнь удалось очень маленькому проценту зависимых. Поэтому осознание недостатков является только началом пути, не концом и даже не серединой. Приступим к изучению недостатков и почвы для них.
 

Почва недостаков:
Все мы, люди, живущие на планете Земля, рождаемся и живем с разного рода потребностями. Есть потребности, которые обеспечивают наше с вами выживание: потребность есть, пить, спать. Есть потребность сохранять человека как вид - потребность воспроизводить себе подобных. Существуют также потребности гораздо менее очевидные, но от этого не менее важные, которые влияют на жизнь человека не менее сильно чем более "материальные потребности" (спать, есть...).
Это потребность быть частью сообщества; или малой группы людей, частью всего человечества, быть похожим на кого-то. Есть потребность чувствовать себя в безопасности, в стабильном спокойствии. Потребность, чтобы нас одобряли, поддерживали, признавали наши достоинства, потребность, чтобы принимали такими, какие мы есть, любили; есть потребность любить кого-то. Все эти потребности заявляют о себе и требуют удовлетворения. На рисунке потребности обозначены точками, их много и они - почва, на которой вырастает Дерево дефектов характера.
 
У зависимого человека с развитием болезни формируются определенные черты личности - практически у каждого. На рисунке это Корни Дерева.

Эгоизм - духовнoe заболевание
Давайте изучим проявления нашего эгоизма на нашу жизнь. Если коротко сказать, то ничто на самом деле не делает нашу жизнь такой несчастной, как наш неудовлетворённый эгоизм.
 
Есть члены Сообщества, которым легче смотреть на дефекты как на обычные человеческие потребности, перемешанные с эгоизмом и зависимостью. Один из очень давних членов Сообщества, поделился, что “Эгоизм эта та часть меня, которая отрицает Бога, это та часть меня, которая толкает меня играть роль Бога”.
 
Эгоизм это наш неверный иллюзорный взгляд на себя. Этот взгляд основан не на реальности, а на каком-то образе самих себя. Тот образ, которым видит нас наш эгоизм, может вообще не иметь ничего общего с тем человеком, которым мы на самом деле являемся. Эгоизм основан на вымыслах, иллюзиях, ошибочной оценке самого себя, которые идут может быть, с самого детства.
 
Частью эгоизма является постоянное стремление любой ценой, любой правдой и неправдой к идеалу. Человек может ощущать себя полным ничтожеством, нулем, и ни к чему не способным, если у него в жизни что-то идёт “не идеально”, не так как ему хочется. Зависимый легко может «прыгать» из крайности в крайность. Или у него “всё хорошо” или “всё плохо”. Он оценивает всю свою жизнь по принципу “Если мой эгоизм получил то, что хотел, я был идеален во всём, во всём первый, и выполнил все планы на пятёрку, был самым лучшим родителем, самым лучшим добытчиком, самым лучшим мужем или женой, самым лучшим ребёнком, везде самым лучшим - только тогда “всё хорошо”. Если нет - то я ничтожество и ничего не стою. Идеалист будет грызть себя или ненавидеть себя просто если он займёт второе место в этом мире хоть в чём-то. Идеалист должен быть идеален во всём и только первым. 
 
Также это проявляется как стремление сделать наилучшим образом всё, за что берешься, только на «5 с плюсом». Просто «5» или «4» вообще не рассматривается. Когда зависимый получает тот результат, который ему приготовила жизнь и этот результат не соответствует оценке «5 с плюсом» - он полностью обесценивает этот результат, преисполняется непринятием, раздражённостью, или даже ненавистью к себе.
 
Прекрасно эту черту зависимых выражает широко известная поговорка: «Если красть, так миллион; если любить, так королеву». И это требование относится и к самому себе, и к окружающим людям. Эта черта делает многих зависимых непереносимыми в близких отношениях: они постоянно недовольны тем, что есть и придираются, критикуют, высказывают претензии. И эта же черта усугубляет у них чувство вины, ощущение своей «мерзости» и препятствует выздоровлению.
 
Также это может проявляться и в том, что человек живёт уверенностью, что его жизнь должна быть безупречной, его жизнь должна выглядеть идеально. Конечно же это не возможно в нашем не идеальном мире. Взгляд через призму эгоизма, сразу же обесценивает то место, которое человек занимает, потому как оно чаще всего не идеально. Даже если оно достаточно хорошее для действительных потребностей зависимого, человек этого не ощущает. Оно, как бы, ему не нужно, он им не доволен, ему кажется, что у него ничего нет, и это ощущение овладевает им полностью.
 
Hапример зависимый человек живёт обычной жизнью: работает, посещает группы, продвигается по мере своих возможностей, строит свою жизнь. Ещё вчера он молил о чистом дне и об отсутствии ломки; сегодня ему его место уже не дорого, потому как оно не идеально в его представлении. Это приводит к ощущению никчёмности, не нужности. Именно из-за эгоизма развиваются ожидания, раздражённость что “всё идёт не так”, требования от себя, от жизни, от Бога, от членов семьи, от всего мира.
 
Эгоизм можно определить как интерес и забота исключительно к собственным желаниям, нуждам, поглощенность собой. Эгоизм может проявляться в своеволии: «Я хочу так, как я хочу» - не учитывая интересы других людей. Эгоизм может проявляется в том, что человек не оценивает объективно свои поступки, а все оправдывает и рационализирует. И зависимый, как правило, великолепный мастер оправдывать своё поведение. Например эгоист может сказать: «Она сама виновата в том, что позволяет на себя кричать».  

Эгоизм проявляется в самодовольстве, жалости к себе, нетерпимости, властности, упрямстве, духе противоречия и т. д. Потребности, умноженные Перфекционизмом, Идеализмом и Гиперчувствительностью превращаются в ненасытность. Жизнь проходит под лозунгом "Всегда мало". Человек превращается в добывающего и поглощающего. Ему требуется контролировать процесс добывания. Своим поведением и отношением к людям эгоист обрекает себя на одиночество; растут ненависть к миру, которой противится великой воле эгоиста и к самому себе. У эгоиста ее остается времени на собственную жизнь, т. к. время тратится не добывание, доставание и поглощение материальных и не материальных вещей - прицанниая, правоты, внимания, уважения. Если добывания не получается - он в ужасном состоянии духа.

Зависимые в начале дороги часто не воспринимают в пропорции предложение "Стать эгоистом по отношению к выздоровлению". Есть два разных  понятия: эгоизм и любовь к себе. Любовь к себе вовсе не исключает любовь к другим. Наоборот, любящий себя гораздо более способен любить других, чем относящийся к се6е пренебрежительно, неуважительно и т. д. Пойти и вылечить разболевшийся зуб или согласивать посещение собраний в семье - это не эгоизм, а нормальное заботливое отношение к себе.

Уже понятно насколько несчастная участь ждёт эгоиста.
 
Обычно зависимые люди очень чувствительны. И многие члены Сообщества признаются, что одной из основных причин употребления была наша неспособность жить с нашими чувствами в мире, неспособность прожить эти чувства, неспособность “носить” эти чувства в душе. Гиперчувсвительность это черта присущая почти всем зависимым.
 
Некоторые зависимые люди очень часто жалуются на нервозность, раздражительность, напряженность, на то, что на какие-то житейские мелочи они реагируют неадекватно бурно. У "нормальных людей" – сила и яркость эмоций колеблются в определенных пределах. У "зависимых" - амплитуда колебаний эмоций очень велика, и эти эмоции и чувства захватывают людей гораздо больше. Можно сказать, что зависимость – это болезнь непрожитых эмоций.  Также можно определить, что болезнь зависимости - это состояние высокого саморазрушения из-за того, что человек не умеет чувствовать/переживать чувства, порою, даже, самые "обыкновенные". Если человек злится, то он готов разнести весь дом; если грустит/жалеет себя, то настолько глубоко, что готов убить себя, а с некоторыми это происходит на самом деле. Вероятно, вы знакомы с людьми, которые пытались покончить жизнь самоубийством или знаете, кому это удалось. Если зависимый человек испытывает радость/подъем, то он забывает об окружающих, о проблемах, часто совершает неадекватные поступки. Такое ощущение, как будто у наших чувств, ручка регулятора громкости застряла на отметке опасной для жизни. 


 
Как это проявляется в жизни?
Эгоизм действуют как кривое стекло, извращая обычные человеческие потребности, увеличивая их до невероятных размеров, и превращают эти потребности в дефекты характера. Когда эти дефекты характера задеты, человек начинает чувствовать тяжёлые отрицательные чувства. Мы говорим "дефекты характера задеты": имеется в виду, что эти извращённые человеческие потребности не удовлетворены. Обратите внимание, чем больше развит эгоизм - тем сильнее выстреливают эти дефекты характера.
 

• Потребность получать признание, чувствовать себя значимым, важным, в сочетании с эгоизмом, перерастает в гордыню, властность, пренебрежение к людям, самолюбование.

• Потребность в безопасности и уверенности в завтрашнем дне в сочетании с эгоизмом, перерастает в контроль, зависимость к добыванию, потреблению и поиску пути добыть ещё.

• Потребность быть любимым, получать внимание и одобрение, в сочетании с зависимостью и эгоизмом, превращает человека в «тряпку, о которую вытирают ноги» и используют, превращает отношения в болезненную привязанность, употребление человеком.

• Потребность любить в сочетании с зависимостью и эгоизмом, перерастает в болезненную привязанность, контроль над любимым человеком и  манипулирование, употребление человеком.

• Сексуальная потребность в сочетании с зависимостью и эгоизмом, превращается в сексуальную зависимость, похоть, когда становится необходимым физически овладеть человеком любой ценой.

• Потребность чувствовать себя хорошо  в сочетании с зависимостью, перерастает в одержимость и погоню за хорошими чувствами и безмятежностью. Любой объект, даже собственный ребёнок или член семьи, который выводит зависимого из состояния самоконцентрации на полном покое своими обычными запросами, сильно раздражает человека “зависимого на душевный покой”. 

 
Страх - это результат того, что эгоизм зависимого отвергает существование любой Силы более могущественной, что он полагается только на свои силы. Эгоизм считает - "Если не я сам, то кто удовлетворит мои потребности? Если я не проконтролирую, то как я получу желаемое?" Эгоизм внушает зависимому, что он "один-на-один" с трудностями в  жизни, что он не может препоручить свою жизнь Богу, что ему опасно верить во что-то, кроме своих сил. Эгоизм верит, что только его контроль и одержимость принесёт желаемый результат. Результат такого мышления основанного на эгоизме - это ощущения страха и беспокойства.
 
Есть члены Сообщества, которые говорят что страх - это мускулы эгоизма. Эгоизм хочет получать вещи здесь и сейчас, и для этого он вселяет страх в душу зависимого, чтобы заставить его делать то, что надо эгоизму. Эгоизм заставляет человека переживать и боятся, внушая человеку, что он одинок в этом мире, и что он может полагаться только на свои силы. Человек понимает, что его силы ограничены и что на самом деле он далеко не идеален, что есть много вещей, на которые не хватает его личных сил.  Есть много вещей, которые происходят, или не происходят, и человек НИКАК не способен на это повлиять. Силы и возможности любого человека ограничены, потому как он человек, а не Бог. Эгоизм хочет играет роль Бога.
 
Поскольку эгоизм внушил человеку, что он может полагаться только на себя, зависимый, осознающий, что на самом деле его силы ограничены, начинает жить в постоянном страхе, беспокойстве, что его ограниченных сил не хватит чтобы добиться того, что ему якобы "надо". Чаще всего, ему это не надо, но этого хочет его Эгоизм получить это здесь и сейчас. Реакцией на страх и беспокойство по поводу своей жизни, являются одержимости и попытки контролировать.  Злость, нетерпимость, неудовлетворение и раздражение, когда что-то идёт не так, как хочется эгоизму. И из-за этих действий, в жизнь зависимого приходят безумные поступки, ошибки, разрушения, одержимости. 

• якобы "опять не ценят"
• якобы "он опять страдает по вине окружающих"
• якобы "он опять не получил хорошее/подобающее отношение"
• якобы "с ним опять поступили несправедливо"
• якобы “ему опять специально причинили боль”
• якобы “его опять недооценили”
• якобы “его гордость смешали с грязью” итд