В июле 2026 стартовала группа шагов с первого  шага! Залетай: https://t.me/+KroK0rfTX24wZGZi

📖 Оглавление:

Первый шаг

- основные понятия
- одержимость и компульсивность
- первый шаг на каждый день
- эгоцентризм
- душевная пустота, страх, жкс
- одержимость сферами
- умственный, духовный и эмоциональный аспект
- отрицание, рационализация
- дойти до дна
- бессилие
- неуправляемость
- выздоровление и внешние ништяки
- столько сегодня, благодарность, обращение за помощью
- будильники
- пауза
- капитуляция
- духовные принципы, честность
- открытость новому, готовность, смирение и принятие

Второй шаг

- основные понятия
- второй шаг на каждый день
- безумие
- причины возврата к безумию
- духовные убеждения, вера
- барьеры и страхи
- высшая сила, молитва
- самая простая молитва
- здравомыслие
- пауза и здравомыслие
- ожидания от программы
- дп: открытость новому и готовность
- действия как будто, доверие и смирение

Третий шаг

- основные понятия
- третий шаг на каждый день
- своеволие, контроль и личная ответственность
- молитва о душевном покое, пауза, просьба направить
- воля высшей силы
- приняли решение
- Бог нашего понимания
- препоручение
- духовные принципы

Четвёртый шаг

- эгоцентризм, гордыня, гордость и низкая самооценка
- дефекты, недостатки и истинная сущность ошибок

Oбиды
- что такое обида, пишем список
- когда задета гордость, a когда гордыня?
- разбор вопросов 1 - 4
- разбор вопросов 5 - 13
- обиды и гордыня
- своеволие, ожидания и обиды
- проживание чувств и обиды
- заблуждения и обиды
- обиды на жизнь / Бога
- обиды на группу людей
- одержимость собой и обиды
- разбор вопросов 4 - 15
- справедливые обиды и вопрос 16
- справедливые обиды и вопросы 17-19
- принятие и прощение

Oтношения
- список отношений
- зависимость и контроль в отношениях
- разбор вопросов 1 - 9
- разбор вопросов 10 - 14

Cексуальныe oтношения
- убеждения и представления о сексе, пишем список
- применение 4-го шага сегодня
- разбор вопросов 1 - 9
- разбор вопросов 10 - 14

Чувства, одержимость собой и эгоцентризм
- эгоцентризм и чувства
- разбор чувств
 

* эта страница будет дополняться по мере продвижения.

Перейти к скачиванию

Служение это бескорыстная отдача. Нет служения, которое "выше" или "ниже". Я регулярно возвращаюсь к служению уборщика, чтобы работать над своей гордыней.

[ Скачать с сервера (13.91 Mb) ]

 Перейти к скачиванию

Сегодня я вижу, что Шестой Шаг — это не про совершенство, а про готовность. Я продолжаю замечать свои старые способы получать удовольствие и внимание, но больше не осуждаю себя за это. Если снова спотыкаюсь, я могу сказать себе: «Дорогая моя, пойдем помолимся. 

[ Скачать с сервера (10.50 Mb) ]

 Перейти к скачиванию

Для меня это стало важным напоминанием о том, что болезнь никуда не делась. Я всё ещё нуждаюсь в капитуляции, смирении и помощи других людей. На сегодняшний день я учусь относиться к себе с тем же состраданием, с которым отношусь к другим зависимым. Мне нечего скрывать и нечего стыдиться. Даже когда болезнь толкает меня к ошибкам, в программе я встречаю любовь, поддержку и людей, которые говорят мне: «Просто продолжай приходить». 

[ Скачать с сервера (9.82 Mb) ]

 Перейти к скачиванию

- поступать по новому - это как именно?
- как оставить ожидания о других людей?

[ Скачать с сервера (6.48 Mb) ]

 Перейти к скачиванию

Девятая концепция помогает понять, что зрелое и духовное решение рождается не из мнения самого громкого человека на собрании и не из влияния доминирующих личностей. Оно рождается из внимательного слушания всех голосов, особенно тех, которые отличаются от мнения большинства. Именно необычная идея или единственный голос могут пролить новый свет на ситуацию и помочь избежать ошибок.

Главная цель 10 концепции состоит в том, чтобы каждый человек, даже если его голос остаётся единственным, мог внести вклад в процесс принятия решений. Благодаря этому сообщество сохраняет мудрость, ответственность и верность духовным принципам.

[ Скачать с сервера (9.33 Mb) ]

 Перейти к скачиванию

11 Концепция служения подразумевает - ответственность, прозрачность и порядок. Главная цель сообщества — несение вести выздоровления зависимым, которые всё ещё страдают. Поэтому деньгами нужно управлять ответственно, прозрачно и упорядоченно. Средства идут на поддержку проведения собраний выздоровления, распространение информации об АН, создание письменных материалов и переводов, а также на объединение членов служения.

12 Концепция: в соответствии с духовной сущностью АН наша структура никогда не должна править, а только служить. Настоящее служение в АН не является вопросом контроля или навязывания воли. Это духовное усилие, направленное на помощь другим - со смирением и без ожидания вознаграждения. 

[ Скачать с сервера (9.73 Mb) ]

 Перейти к скачиванию

Для меня Второй шаг — это путь домой, к самому себе, и чем больше я живу этим шагом каждый день, тем более живым становится моё выздоровление. Чем глубже я вижу своё безумие и старые шаблоны мышления, тем больше могу применять решение, которое предлагает программа – обращаться за помощью на ежедневной основе!

[ Скачать с сервера (10.99 Mb) ]

 Перейти к скачиванию

На сегодня я чистый, счастливый и свободный. Это состояние напрямую зависит от моей способности препоручать. Мне нужно очень много терпения на этой дороге. А это как-раз то, чего в моей истаинной природе не существует.  И это именно моя болезнь зависимости - она хочет всё здесь и сейчас.

[ Скачать с сервера (5.07 Mb) ]

 Перейти к скачиванию

" Помните свои чувства, когда вы пришли на своё первое собрание «Анонимных Наркоманов», услышали слово «Бог», а потом вас позвали молиться в общем кругу? Перейти к скачиванию

• 22/05 Илья

• 22/05 Саша

• 22/05 Шота

• 22/05 Ливнат

• 23/05 Элла

• 23/05 Торсина

Перейти к скачиванию

Четвёртый шаг - это исследование своей прошлой и настоящей жизни. Пятый шаг - это признание "выжимки" четвёртого шага, а именно своих заблуждений, руководствуясь которыми, получилось то, что написано в четвёртом шаге.

Шестой шаг - это глубокое осознание факта, что только своими силами я не могу поменяться в долгосрочной перспективе. В Седьмом шаге я учусь брать паузу, обращаться за помощью, проживать по новому свои чувства и действовать на противоположных духовных принципах.

[ Скачать с сервера (13.82 Mb) ]

 Перейти к скачиванию

Если мы не живем решением, которое предлагает эта программы – мы падаем и может произойти срыв. После 7 лет моей чистоты так и произошло со мной. 3 месяца в употреблении были настолько болезненными, что у меня отбило все желание прикасаться к каким-либо веществам. И когда я была полностью разбита, то снова встала на нашу дорогу. 

По моему мнению жить в выздоровлении – это осознавать, что никто не обещал мне чистый день, все что я могу, это выздоравливать день за днем. Многие мои желания направлены на саморазрушение, а вот воля Бога всегда лучшее для меня.  Я признаю, что я зависимая, и неважно в выздоровлении или нет – я всегда буду зависимая. И есть только два выбора – либо быть зависимой от больной личности, либо быть зависимой от Бога. 

[ Скачать с сервера (15.33 Mb) ]

 Перейти к скачиванию

Чтобы признать бессилие, мне нужна честность. Зависимость намного сильнее меня. Есть сила внутри меня, что тащит меня не в ту сторону.  Есть ограничения – места, люди, вещи. Бессилие идет рядом с честностью. Если я вот такой вот человек, то должен признать, что один я не справлюсь.

[ Скачать с сервера (7.84 Mb) ]

 Перейти к скачиванию

Работа по шагам вернула мне ощущение жизни, я стал более открытым и начал чувствовать людей. Сегодня я настолько не хочу употреблять, что если передо мной положат наркотики и пистолет, я скажу — лучше мне убить себя. Сейчас моя жизнь изменилась во всех сферах. Я живу самостоятельно, продолжаю работать по программе и помогать зависимым. Для меня главное — ставить выздоровление на первое место. 
 
Я вижу, что чем больше подключён к программе и Высшей Силе, тем меньше болезнь влияет на меня. Всё, что есть у меня сегодня, началось с того момента, когда я признал своё бессилие и попросил помощи.

[ Скачать с сервера (8.98 Mb) ]

 Перейти к скачиванию

В Третьем Шаге нас подводят к Воле Высшей Силы. А что за Воля у моей Высшей Силы? Это про то, где я буду работать или про то, где я поженюсь, а где –разведусь? – Совсем нет. Вот чем занимается моя Высшая Сила: oна предоставила мне духовные принципы по которым я живу, новый путь в жизни и рекомендации.  Она помогает делать мои реакции и мои поступки более ответственными и более взрослыми. Ведь в своём 60-летнем возрасте я могу себя вести как 4-летний ребёнок. Всё моё выздоровление – это поступать более ответственно и более взросло.

[ Скачать с сервера (10.63 Mb) ]

 Перейти к скачиванию

Шестая концепция для меня — это про групповое сознание как духовный инструмент. Решения в служении принимаются не только логикой, опытом или голосованием, а через приглашение Высшей Силы влиять на нас. Благодаря шагам у каждого из нас пробуждается совесть, и когда мы собираемся вместе ради общей цели, появляется групповая совесть. 

Седьмая концепция говорит о том, что каждый участник служебного органа несёт ответственность за решения и имеет право полноценно участвовать в их принятии. Неважно, сколько у человека чистоты — неделя или 50 лет, его голос одинаково ценен. Когда комитет принимает решение, ответственность за него несут все, даже те, кто был против. 

Восьмая концепция для меня — это про честную, прямую и открытую коммуникацию. Единство в служении возможно только тогда, когда между нами есть доверие и прозрачность. Важно не просто говорить, а уметь слушать, быть открытым к другому мнению и новой информации. 

[ Скачать с сервера (8.86 Mb) ]
 

Перейти к скачиванию

Четвёртая концепция служения говорит о том, что в Сообществе АН высоко ценится эффективное лидерство. Поэтому, выбирая доверенных служителей, мы уделяем особое внимание их лидерским качествам. При этом важно понимать, что не существует идеального лидера, который соответствовал бы всем требованиям. Речь идёт об идеалах эффективного лидерства, к которым стремится каждый служитель. Мы доверяем человеку в целом, а не только отдельным его качествам. Одним из важнейших качеств является смирение. Принятие ответственности — это проявление смирения у выздоравливающего зависимого. 

Пятая концепция служения говорит об ответственности, полномочиях и подотчётности. Для каждой задачи должно быть чётко определено, кто принимает решения, кто несёт ответственность и кто отчитывается. Каждый служащий является подотчётным и должен регулярно предоставлять отчёт о своей деятельности — устно или письменно — перед тем органом, который его назначил. Таким образом обеспечивается связь между уровнями служения.

[ Скачать с сервера (9.96 Mb) ]

 Перейти к скачиванию

После пяти с половиной лет чистоты у меня случился срыв. Я постепенно начал ставить на первое место не Программу, а деньги, работу, отношения и внешний успех. Мне казалось, что всё под контролем: хорошая работа, отношения, ребёнок, стабильность. Я всё дальше отходил от выздоровления, перестал быть честным со спонсором и с собой. 

После срыва я сразу вернулся в программу. Было очень стыдно и больно, но именно это падение полностью поменяло мои приоритеты. Я понял, что программа и cлужение - это не тяжёлая обязанность, а огромное благословение. Врачи говорили, что я могу остаться инвалидом после инсульта, но рядом были мои друзья, спонсор и программа. 

[ Скачать с сервера (7.44 Mb) ]

 Перейти к скачиванию

Раньше, когда я говорил о ком-то, я смотрел на человека через призму своей личности. И тогда легко появляется осуждение, оценки, сплетни. Потому что из моей личности обычно вылезают мои же дефекты. 

В программе я учусь говорить и слушать по-другому - убирая в сторону и свою личность, и личность другого человека, концентрироваться на том, что человек говорит, а не какой он. Если я прихожу на собрание со своей личностью, я начинаю видеть всё, что мне не нравится, всё, что меня отделяет от других. И тогда я уже не слышу саму весть.

[ Скачать с сервера (6.96 Mb) ]
 

Перейти к скачиванию

Первая Концепция Служения: «Для выполнения главной цели нашего Сообщества группы АН объединились, чтобы создать структуру, которая развивает, координирует и поддерживает Обслуживание от имени АН в целом». 

Совместная работа в Служении помогает нам сохранить чистый день и реализовать нашу главную цель. Как работает объединение групп:

- создаётся местность или регион, какой-нибудь комитет и они объединяются для несения Вести. Даже Конвенция NA служит для несения Вести – всё, что мы делаем, когда действуем вместе, как несколько человек – служит для несения Вести. Один из наиболее эффективных способов несения Вести – это наше Служение.   

Это Служение осуществляется тысячи раз в день группами АН по всему миру. Мы можем сделать вместе то, что не можем сделать по отдельности и в этом - наша сила. 

[ Скачать с сервера (8.17 Mb) ]
 

Перейти к скачиванию

Вторая концепция служения говорит о том, что окончательная ответственность и высшие полномочия в обслуживании АН принадлежат группам. 

Группа — это сердце сообщества, именно группы создают структуры обслуживания, и поэтому именно им принадлежит право определять их направление и нести за них ответственность. Ответственность группы заключается в обеспечении необходимых ресурсов для служения: духовных, человеческих и финансовых. 

Третья концепция служения раскрывает принцип делегирования полномочий. Группа делегирует структурам обслуживания те полномочия, которые необходимы для выполнения их обязанностей. 

Делегирование необходимо для того, чтобы система могла работать эффективно, без необходимости обсуждать каждую деталь на уровне всех групп.

[ Скачать с сервера (11.74 Mb) ]
 

Перейти к скачиванию

В третьем шаге главное - готовность принять решение: решение выбирать выздоровление день за днем что бы не происходило.  Никто не обещал, что все будет в розовом цвете. Эта программа вытаскивает меня из жалости к себе.  3 шаг и его решение очень укрепляет меня, я становлюсь полезным и человеком, которого ценят.  
 
3 традиция учит как вести себя в сообществе, как уважать самого себя и Бога. Каждый из нас приходит в эту программу из очень тяжелых мест. Шаги и традиции помогают обрести много сострадания. Там, где есть сострадание и эмпатия – есть духовные принципы и традиции.  

[ Скачать с сервера (10.70 Mb) ]

 Перейти к скачиванию

Честность помогает мне принимать себя. У меня бывают мысли, за которые я начинаю себя ругать и винить.  я принимаю их и понимаю: этот диалог в моей голове — нормален. Поэтому я и в программе — чтобы принять себя таким, какой я есть, и научиться с этим жить.

[ Скачать с сервера (7.75 Mb) ]

 Перейти к скачиванию

Самый мой большой дефект это угодничество. В любом месте, где я была, я постоянно старалась всем угождать. Только путем работы по шагам, я смогла проработать свои самые тяжелые темы. Моя спонсор научила меня жить по духовным принципам и быть честной. 

[ Скачать с сервера (12.08 Mb) ]

 Перейти к скачиванию

Иногда этот день делится на часы, иногда — на минуты, а иногда — на секунды. Когда нужно просто остановиться, подышать и не думать о том, что будет завтра. Просто преодолеть то, что происходит сейчас. А завтра — будет новый день.

[ Скачать с сервера (7.22 Mb) ]

 Перейти к скачиванию

Жить чистой — это использовать другие способы мышления и поведения, не те, которые у меня были раньше. Это ежедневная работа: Я просыпаюсь, пишу благодарности, смотрю, где я ошиблась и как могу поступить иначе.

[ Скачать с сервера (8.27 Mb) ]

 Перейти к скачиванию

Слово «анонимность» на языке программы означает бескорыстие и отказ от эгоизма — это духовная основа нашей программы. 12-я традиция объединяет все предыдущие традиции, показывая, как действовать коллективно и гармонично. Анонимность помогает создать поддерживающую и стабильную атмосферу для выздоровления, где каждый участник и каждая группа несут ответственность за сохранение равновесия.

[ Скачать с сервера (12.99 Mb) ]

 Перейти к скачиванию

Когда в моей жизни появилась программа, та чёрная полоса неудач и ужаса, которая сопровождала меня долгие годы, постепенно начала уходить. Вместе с программой появилась маленькая надежда и маленький свет того, что что-то может измениться.

[ Скачать с сервера (8.58 Mb) ]

 Перейти к скачиванию

Новый разбор шагов по руководству 2025 года 

Ссылка на папку в гугл-драйве:

• https://drive.google.com/drive/folders/1l7Wa1Kiz3CJdnEQYK48GMikS55yRN2Df?usp=drive_link (папка будет пополняться по мере продвижения)

Ссылка на канал в телеге: 

• https://t.me/shagi_po_rukovodstvy
   

Предыдущие разборы Шагов по руководству

• Полный разбор Первого Шага

• Полный разбор Второго Шага

• Полный разбор Четвёртого и Пятого Шага

• Полный разбор Шестого и Седьмого Шага 

• Полный разбор Восьмого и Девятого Шага

• Полный разбор 10, 11 и 12-го Шага

Перейти к скачиванию