Жить Программой на работе

12 Шагов является проверенным руководством, применение которого может помочь нам во всех сферах нашей жизни. В какой бы ситуации мы не оказались, мы можем использовать программу. Работая по программе не только на собраниях, но и в нашей повседневной жизни, мы привносим в нашу жизнь радикальные изменения. Мы видим перемены не только в близких отношениях, но и в своем отношении к происходящим событиям, и в работе. Мы постепенно применяем программу в своей профессиональной жизни.

Мы становимся более уверенными в своих действиях и учимся не ругать себя, если совершаем ошибку. Нам удается разрешать ситуации, которые беспокоили нас на протяжении долгих месяцев или лет. Мы начинаем действовать осознанно выбирая реакцию на происходящее, задумываясь, “а что будет здравомыслием в этой ситуации?” Мы перестаем реагировать неадекватно или деструктивно на действия других. Перестаём уклонятся от каких-либо действий из-за страха, что наша зависимость приведет к плачевным результатам и нам будет стыдно. Перестаём избегать каких-либо действий из-за беспокойства, что другие подумают. Перестаем давать правдоподобные, но нечестные объяснения своим поступкам и перекладывать вину за свои поступки на других людей.

Выбор - это один из самых важных подарков, который приносит честная работа по Шагам 6 и 7. Если что-то происходит в нашей жизни (на работе, или в любой другой сфере) и мы поступаем на дефектах характера, делая то же самое, что и делали раньше, и это не работает - то мы сами у себя отбираем выбор. Мы живём разрушительно. Ничего в нашей жизни не изменится, пока мы будем делать старые действия на дефектах характера. Мы продолжим совершать старые ошибки, как и раньше. Но если мы на самом деле работаем по 6 и 7 Шагу в своей жизни, то у нас появляется возможность поступить по-новому вопреки дефектам характера. Это и есть новый выбор, которого не было раньше. Выбор это возможность поступить по-старому или поступить по-новому.

Например, раньше мы могли сразу уволится, когда что-то было не по-нашему, а на сегодня мы учимся разговаривать и идти на компромисс. Может быть, нам действительно стоит поменять работу, но зачем это делать импульсивно? Раньше мы могли сразу устроить конфликт, когда нам казалось, что кто-то относится к нам неподобающе, а на сегодня мы учимся правильно расставлять границы в общении с людьми, и правильно решать проблемы с другими людьми. Раньше мы постоянно разжигали конфликт и часто были инициаторами ситуаций, которые усложняли нам жизнь, а на сегодня мы учимся правильно вести себя в конфликте, не усугублять конфликт, не действовать на чувствах, понимая, что открытой конфронтацией ничего не решить. Эти новые действия являются выбором, которого у нас не было раньше.

Выздоравливая, мы возвращаемся к здравомыслию, и в нас просыпается сила, которая помогает нам выполнить правильное действие. В прошлом, многие из нас часто страдали на нелюбимой работе не чувствуя сил что-то поменять, или наоборот, уходили со скандалом, всё бросив, или даже причинив ущерб. Мы учимся уйти правильно с работы, которая нам не подходит, или же остаться на ней, и наладить отношения с начальником и коллегами внимательно рассмотрев нашу часть. На сегодня у нас намного больше выбора. Сегодня мы принимаем решение что будет с нашей жизнью, с помощью силы более могущественной, а не наша болезнь зависимости или дефекты характера.

Мы начинаем с небольших изменений, например, перестаем постоянно добровольно задерживаться на работе. Если мы задерживаемся на работе, то это становится нашим сознательным решением, а не проявлением угодничества или одержимости занятостью. Мы принимаем сознательное решение выйти из роли угодника и больше не делаем дополнительную работу за других коллег. Что происходило когда мы угодничали? Мы хотели получить поощрения, или боялись заявить о своих потребностях, ожидая, что люди сами должны узнать о них. Но потом мы обижались на людей за то, что они не ценили наши “добрые поступки”, или мы требовали от них такое же угодливое отношение к нам. Когда мы не получали такого же отношения, то мы обижались на весь мир, наполнялись жалостью к себе и ощущением несправедливости.

Мы также корректно обозначаем границы в общении с коллегой, который, например, взял за правило брать без спроса канцелярские принадлежности с нашего рабочего стола. Теперь мы можем сказать: «Не мог бы ты спрашивать разрешения, прежде чем что-то брать с моего стола?», вместо того чтобы затаить на него обиду, или вылить  непропорционально свой гнев в конфликте. Мы выбираем правильную реакцию на происходящее, выбрав за руководство духовные принципы шагов, опыт спонсора и свой работающий опыт, который мы приобрели в выздоровлении. Примение 12 Шагов в жизни даёт нам выбор : мы не должны вести себя на дефектах и чувствах.

Применять программу не означает, что нам нужно анализировать других людей или приводить их на наши собрания. Мы стараемся не пропагандировать наши убеждения. Мы не вторгаемся с нашей программой в границы других людей, но сохраняем в себе готовность применять принципы честности, смирения, прощения, открытости и принятия не только на собраниях, но и в реальной жизни. Обычно в своей работе мы не открываем свою анонимность, однако, бывают случаи, когда мы можем поделиться информацией о программе с коллегой, при условии, что наши мотивы искренни.

Анонимность

Наша зависимость больше не выделяет нас из общества, но принятие решения рассказать людям о нашей принадлежности Сообществу должно быть сделано с осторожностью. Мы можем безрассудно обращаться с нашей анонимностью, и это может нам навредить . "Анонимные" - это половина имени нашего сообщества, и на это есть причина. До сих пор существует стигма по отношению к зависимым, и поэтому, могут быть определенные последствия тому, что мы говорим о себе, как о людях, выздоравливающих от зависимости. Осторожность не единственная причина для анонимности. Двенадцатая Традиция говорит нам, что это наша духовная основа. Мы проверяем наши мотивы, прежде чем с кем-то поделиться фактом что мы зависимые. Также мы обнаруживаем, что когда мы решаем предать огласке что-то значимое о себе, это действие является хорошей линией поведения.

Но прежде чем открыть свою анонимность, обычно мы советуемся с наставником или другим выздоравливающим зависимым. Нередко были ситуации, в которых члены Сообщества сильно страдали из-за того, что они сами рассказали о своей принадлежности Сообществу, руководствуясь неправильными мотивами. Мы пытаемся увидеть наши мотивы, когда хотим раскрыть свою анонимность. Неправильным мотивом может быть желание впечатлить, хвастовство. Некоторые из нас могут начать рассказывать о себе вещи, которые не следует рассказывать плохо знакомому человеку, например, для того, чтобы завязать разговор. У нас может быть желание приблизить к себе человека, рассказав что-то сокровенное. Также, например, мы можем искать внимания, пытаться сделать себя более важными, или может быть, мы пытаемся оправдать свое поведение. Это может очень сильно нам навредить на рабочем месте. Когда мы берём необходимый момент чтобы помолиться и рассмотреть внимательно наши намерения, это может помочь нам использовать наш опыт в качестве инструмента, а не как оружие или манипуляцию.

Хорошим мотивом осторожно приоткрыть свою анонимность, может быть ситуация, в которой мы можем оказать помощь или дать руководство как результат от нашего опыта. Также, мы можем позволить кому-то узнать нас лучше, создавая этим чувственную связь. Также, мы не хотим нарушить наши собственные границы. Нам следует задуматься, является ли этот человек тем самым, с кем мы чувствуем себя в безопасности и можем поделится? Будет ли чья-то чужая анонимность нарушена как результат нашего раскрытия? Если мы принимаем решение не рассказывать о себе, ограничиваем ли мы отношения этим решением, или же заботимся об отношениях? Не нарушает ли наш рассказ о себе границы очерченные Одиннадцатой Традицией? У нас есть что-то ценное, что имеет значение на группах и снаружи. Это наше, и мы должны делать выбор, что делать с этим.

Бывают случаи, когда становится уместным отпустить нашу анонимность. Тем не менее, бывают случаи, когда люди узнают о нас и без того, что мы рассказали им об этом. У нас есть выбор как реагировать. Член поделился своим опытом: «Я держал свою принадлежность Сообществу в секрете, но один член Сообщества, которого я видел на группах, дружил с коллегой-соперником на моей работе. Она рассказала этому коллеге, и он рассказал всем на работе. Я был в ужасе. Но результат был таким, что ничего не произошло. Теперь я свободен быть самим собой; я не должен прятаться." Это может быть неудобно или даже страшно чувствовать, что мы должны нести нашу анонимность в тайне. "Не скрывать и не прятаться" - означает, что мы можем быть сами собой, а также, что мы свободны нести весть, когда мы видим возможность.

Когда мы сталкиваемся с людьми, которых мы знаем по работе или с каких-то других мест на встречах Сообщества, нам важно считаться с анонимностью друг друга. Нам может быть вполне комфортно, когда раскрывают нашу анонимность о принадлежности к Сообществу, но это абсолютно не значит, что другим тоже комфортно с этим. Способствуя тому, что каждый из нас, может испытывать принадлежность к Сообществу таким образом, которым он считает правильным, является частью свободы, которую мы даем друг другу. Так же, как мы не обсуждаем наше желание прекратить употреблять, мы не можем судить обязательства или качество принадлежности к Сообществу, на основе готовности человека открывать свою принадлежность Сообществу.

Мы учимся выбирать мудро и надлежащим образом, и это очень важно. Мы можем быть единственным видимым примером выздоровления для кого-то, и наше поведение является отражением нашей вести. Нам следует принять это в расчет, когда мы носим вещи с логотипам Сообщества, или несём памятки с логотипом, или же ставим наклейку с логотипом на нашем автомобиле. Мы даем людям знать что-то о себе, но и также мы несем весть о сообществе. Мы несем нашу весть не только тем, что мы говорим, но и также тем, что мы делаем.

Аналогичным образом, каждый из нас принимает решение для себя о том, в какой среде мы чувствуем себя комфортно. Некоторые из нас никогда не находятся в присутствии чего-то, что напоминает нам о прошлой жизни, после того как мы остаемся чистыми, а другие из нас в силу обстоятельств на работе или положения в наших семьях, подвержены этому контакту. То, что один член видит, как ненужный риск для своего выздоровления, другой член Сообщества может найти как важную часть интеграции в общество. Важно помнить, что у нас всегда есть возможность уйти из этой ситуации, если нам стало в ней не комфортно.

12 Шагов на работе

Для постоянного эмоционального и духовного роста необходимо применять Программу во всех областях нашей жизни. Мы не можем действовать на собраниях в рамках программы, а в реальной жизни - как придется. Это просто не работает. Если наша работа по Шагам ограничивается писаниной, или применением духовных принципов только на группах, мы очень сильно ограничиваем наши возможности. 12 Шагов учат нас правильно строить отношения на работе.

Например, мы не можем ставить личности выше принципов, допуская, чтобы поведение кого-то из наших коллег или других людей сбивало нас с пути выздоровления. Мы больше не отдаем всю нашу энергию другим людям, не угодничаем, как было раньше, и таким образом не забываем о наших интересах в жизни. Применяя 12 Шагов на работе и в других сферах нашей жизни, мы можем перестать воссоздавать на работе дисфункциональную атмосферу. Нам удается выйти из роли жертвы, роли героя, или роли сотрудника-невидимки, которого никто не замечает и обходят стороной при повышении зарплаты.

Не работая по Программе над своим прошлым или дефектами характера, мы можем запросто начать воспроизводить на работе неправильные шаблоны поведения из нашей прошлой жизни. Мы рискуем привнести в свою профессиональную жизнь искаженное видение самих себя и ложные установки из прошлого, или из своей семьи. В прошлом, мы могли требовать, чтобы всё было по нашему, чтобы все люди уважали наши чувства, пытаться все контролировать, или же наоборот, могли вообще не принимать участия в ходе своей жизни, ожидая что всё случится само собой без каких-либо наших действий. В прошлом, часто было так, что ответственность настолько нас угнетала, что мы не могли найти сил, чтобы справиться с ней. Конечно же, это всегда приводило к разрушению сферы социальной устроенности и нашего места на работе.

Сегодня, с одной стороны, мы не настаиваем на том, чтобы всегда все было по-нашему, и уважаем потребности других людей. Но с другой стороны, мы принимаем ответственность за свою жизнь и свои поступки понимая, что мы сами должны принимать участие в своем благополучии на работе и в любой другой сфере нашей жизни. Работая по Шагам и укрепляя контакт с Богом, как мы его понимаем, мы обретаем силы справляться со своими каждодневными обязанностями.

Осознанность к нашему деструктивному поведению в нашей профессиональной жизни может улучшить наши взаимоотношения с коллективом и социальную адаптацию. Даже если мы работаем на полставки или волонтером, занимаемся благотворительностью или социальными проектами, даже если мы уже вышли на пенсию и отдыхаем вместе с другими пожилыми людьми, мы все равно можем сталкиваться с необходимостью регулярно взаимодействовать с людьми, с которыми нам сложно общаться. Применение 12 Шагов в жизни поможет нам сосредоточиться на выздоровлении и улучшить свои отношения во всех сферах нашей жизни.

Проблема : наше “старое” поведение

Наше старое поведение может являться результатом нашего образа мышления, заблуждений, нашего воспитания и тех разрушительных шаблонов, которые мы усвоили в своей жизни. Список старого поведения на работе показывает, как мы можем пытаться воспроизводить старое, неработающее поведение на работе или в социальной жизни. Работая по Шагам и Традициям, мы устраняем многие старые шаблоны.

Примеры заблуждений и старого, неработающего поведения:

1. Мы путаем своего начальника или других сотрудников со своими родителями или с какими-то авторитетными личностями из прошлого, и демонстрируем старые шаблоны, поведение и реакции в отношениях с ними. Например, мы можем поставить начальника или других сотрудников на место Бога в своей жизни и считать, что их отношение к нам определят, кто мы есть.

2. Зависимость от мнения окружающих и болезненно личное отношение к работе. Мы можем думать, что мы имеем право на существование, или что мы достойны чувствовать уважение к себе, только если все довольны нашей работой. Когда кто-то недоволен нашей работой, то мы воспринимаем это лично, оцениваем себя отрицательно, ощущаем себя плохими и никчемными людьми.

3. Мы путаем своих коллег со своими близкими людьми, и воспроизводим детские реакции в своих служебных отношениях. Например, мы можем требовать внимания, поощрения, заботы о себе, удовлетворения своих желаний.  

4. Мы ожидаем от своего начальника щедрой похвалы и признания за наши достижения в работе. Так проявляется зависимость от мнения окружающих.

5. Нас пугают люди, облеченные властью, мы чувствуем страх, когда нам необходимо поговорить с ними.

6. Мы испытываем непроизвольную реакцию, когда общаемся с кем-либо, кто физически похож или ведет себя также, как какая-то значимая для нас личность из прошлого.

7. Когда ситуация расстраивает нас, мы выходим из себя, вместо того, чтобы конструктивно решать проблему.

8. Мы тратим много усилий, выполняя работу за других людей.

9. Мы тратим много усилий, объясняя окружающим, как им выполнять их работу.

10. Мы можем чувствовать себя уязвленными, когда наши сотрудники собираются вместе без нас, даже если мы не предприняли со своей стороны никаких попыток сблизиться с коллективом.

11. Нам страшно сделать первый шаг и познакомиться с коллегами, так как мы боимся произвести плохое впечатление или лишиться одобрения.

12. Обычно мы не знаем, как попросить о том, что нам необходимо по работе, даже если речь идет о незначительных вещах.

13. Мы не знаем, как правильно защитить свои интересы, когда кто-либо сказал или сделал что то, что задело наши интересы. Мы безуспешно избегаем личных столкновений, и не можем отпустить эти ситуации.

14. Мы очень чувствительны и можем расстроиться из-за любой критики нашего труда. Не реагируем правильно на критику нашего труда. Мы не знаем, как выражать свои потребности или озабоченность нормальным образом.

15. Стремясь вовлекаться во все проекты и дела, мы не даем другим людям отвечать за их часть работы, чувствуя себя более уверенно, когда мы контролируем все до мельчайших подробностей.

16. Мы можем превратиться в «шута», чтобы скрыть свою неуверенность и добиться внимания окружающих.

17. Мы угодничаем и ради одобрения коллег готовы взваливать на себя дополнительную работу или часть обязанностей других сотрудников.

18. Нам свойственно чувствовать, что мы недостойны премий, повышений зарплаты или должности, более удобного рабочего места или лучшей работы.

19. Мы не умеем правильно устанавливать границы и позволяем окружающим приносить нам ущерб. Мы готовы согласиться на дополнительную работу, если даже это приносит нам ущерб, так как не умеем сказать «нет».

20. Мы перфекционисты в своей работе и ожидаем, что другие люди будут относиться к своей работе так же, как и мы, и придерживаться тех же правил и ценностей.

21. Мы стали трудоголиками, потому что это позволяет нам ощущать себя ценными, чего мы не могли получить в прошлом. Также, трудоголизм позволяет наполнить нашу душевную пустоту, но со временем это разрушает наши семьи или вредит нашему выздоровлению. Со временем мы понимаем, что живём ради результатов на работе и работа занимает место Бога в нашей жизни.

22. Мы можем постоянно менять работу в поисках идеальной должности, которая бы заменила нам безопасную и теплую домашнюю атмосферу, которой мы всегда были лишены. Мы можем искать внутреннего ощущения счастья на каком-то особенном месте работы.

23. Мы принимаем близко к сердцу, когда окружающие без спроса вмешиваются в нашу работу или в наши дела.

24. Мы склонны надолго засиживаться на плохой работе, не имея достаточно сил что-либо поменять, чтобы найти лучшие условия.

Отражение нашей личности в старом поведении

Читая описание “старого” неработающего поведения, многие из нас говорят «Это про меня!» Некоторые виды поведения, перечисленные в списке старого поведения(описании проблемы) легко проявляются в работе, как, например, «Мы ведем себя обособленно и испытываем страх перед людьми, обличенными властью», или «Мы испытываем страх перед напористыми людьми и боимся любой формой критики нашего поведения или труда». Или например «Мы испытываем чувство вины, когда отстаиваем свою точку зрения». Или «Мы строго судим себя, у нас очень низкая самооценка», а также «Обычно мы не действуем, а болезненно реагируем на действия других».

Один член Сообщества поделилась: Первое воспоминание о рабочем инциденте, который сейчас я могу объяснить своим старым поведением, связано с моим начальником, являющимся исполнительным директором компании, в которой я работала. Он всегда общался со мной очень по-доброму, и в его отношении ко мне проскальзывали отеческие нотки. Я закончила составлять один важный и объемный договор для своей компании. Я была очень довольна и горда тем, что мне удалось завершить эту работу. Я отнесла документ в кабинет начальника, который в тот момент сидел за своим рабочим столом, и положила в папку «Входящие». «Я принесла документ», гордо сказала я. Он ответил мне «Хорошо», и снова сосредоточился на своей работе. Я почувствовала боль и отвержение. Я начала думать :”Почему он не сказал мне, что я выполнила отличную работу,  и не прервал свои дела, чтобы ознакомиться с документом?” Я была расстроена и, вернувшись в свой кабинет, села за стол и расплакалась. Я скрыла свои чувства от остальных сотрудников. Я знала, что не должна так расстраиваться, но я расстраивалась. Сейчас я понимаю, что эта ситуация отбросила меня обратно в зависимость от мнения окружающих и мою болезненную привязанность к поощрению от людей. Я возвращалась из школы с хорошими оценками и ожидала внимания от своего отца-алкоголика, но он не обращал на меня внимания или был занят. Когда случился этот инцидент на работе, я совершенно не понимала, что моя реакция типична для людей, зависящих от поощрения окружающих.

Зависимые могут чувствовать себя на рабочем месте совсем не так, как остальные сотрудники. Их не покидает ощущение собственного несоответствия. Мы можем обладать огромными знаниями в сфере своей деятельности, но при этом чувствовать постоянный страх публично опозориться, проявив некомпетентность или плохо подготовившись. Мысленно мы проигрываем сценарии, в которых наши коллеги стыдят или унижают нас. Нам часто кажется, что за нами наблюдают. Нам страшно, что кто-то может подойти и сказать: «Ты не разбираешься в этом» или «Ты должен был это предвидеть».

Другой член Сообщества поделился : Манипуляция была для меня основным способом выживания на работе. Поскольку я в детстве слышал о себе, что я глупый, я боялся признаться коллегам, что мне нужна помощь, или что я не знаю, как выполнить задание. Когда я нуждался в помощи, обычно я прибегал к манипуляции, и либо проявлял чрезмерную вежливость, либо изображал жертву, либо вызывался сделать что-либо полезное «в обмен» на помощь. Я даже не рассматривал вариант «прямо попросить о помощи», так как надо мной довлел страх что обо мне подумают, что я глупый. Однажды я позвонил в один из отделов своей компании, чтобы прояснить вопрос. Узнав об этом, мой начальник запретил советоваться с отделами, чтобы не выглядеть глупо и не подрывать его авторитет. Я тут же превратился в 12-ти летнего подростка, опустил голову и подумал «Папа был прав». Сейчас, после значительного срока выздоровления по Программе, мой образ мыслей изменился и я знаю, что мне не обязательно прибегать к манипуляции. Сейчас я могу прямо попросить о помощи, отбросив догадки что именно обо мне подумают, потому как моя самооценка стала выше, и я больше не боюсь показаться глупым.

Я намного меньше завишу от мнения окружающих, так как на первом месте в моей жизни находится контакт с Богом, как я его понимаю, а не мнение человека, кем бы он не был. Я принимаю то, что я не обязан знать всё, и есть много вещей, которые я не знаю, и это нормально, потому как я всего лишь человек, а не Бог. Каждый человек имеет право думать обо мне то, что он хочет, и я бессилен перед этим. Мысли или мнение другого человека - это его часть. Мне же важно сфокусироваться на выполнении своей части на работе или в отношениях, а не на том, что обо мне думают, или как меня увидят. Я на сегодня занимаю своё место в коллективе, и работая по 6 и 7 шагу, моё угодничество превратилось в тактичность. Но эта тактичность больше не вредит мне. Я сохраняю возможность разделять свои действия и свою оценку себя, от того, что обо мне думают другие, оставаясь тактичным в общении. Я научился здраво строить границы в общении с одной стороны, но не ввязываться в конфликты с другой. На сегодня, когда я проваливаюсь в старые шаблоны мышления и поведения, у меня есть 10 Шаг, который покажет мне инструменты, помогающие вернуться к правильной позиции.

Другой член Сообщества поделился об изоляции: “Я сталкиваюсь с этой проблемой на работе достаточно часто. Специально или случайно я организовал свою работу на дому. Такой график приводит меня к полной изоляции. Иногда я невыносимо страдаю от одиночества. Однако, благодаря работе по Шагам, я осознал свою склонность к изоляции и попытался формировать вокруг себя новые отношений. Иногда мне бывает трудно, но я уже не нахожусь в такой сильной изоляции как раньше. Как и у многих, всё началось с Сообщества. Участвуя в рабочих встречах, я часто замечаю свое желание «убежать» или «спрятаться», но вместо, чтобы изолироваться, я намеренно иду на свой страх. Я все чаще и чаще верю в себя в ситуациях, которые раньше заставляли меня скрывать свои настоящие чувства. Это огромный шаг вперед, и я уверен, что в будущем я стану еще более целостным и настоящим.

Со временем, работая по шагам, мы не боимся выйти из изоляции и перестаем быть заложниками больных реакций. Ежедневная работа по программе помогает нам не оказываться в ситуациях, в которых мы склонны действовать и рассуждать вразрез своим интересам. Такой «момент истины», когда мы обнаруживаем, что наше прошлое влияет на нас в настоящем, является первым шагом в направлении нового мышления и поведения на работе.

Применяя принципы 12 Шагов в своей работе, постепенно мы начинаем отличать, в каких ситуациях следует предпринимать действия, а когда можно смириться с тем, что мы не в силах изменить. Ведь в любой ситуации есть вещи перед которыми мы бессильны, и вещи перед которыми мы не бессильны. Нам необходимо принять те вещи, перед которыми мы бессильны, потому как нам нечего делать с этими ситуациями. Важно сфокусироваться на тех вещах, которые мы можем изменить. В этом заключается наша ответственность: те самые действия, которые являются нашей частью, которую вместо нас никто не сделает. Также, важно найти правильный способ их сделать.

В любой конкретной ситуации мы можем сосредоточиться на своих действиях, вместо того чтобы болезненно реагировать на поведение другого человека. Пока мы рассматриваем различные варианты действий, можно задать себе несколько вопросов: Перед чем я бессилен в этой ситуации? Перед чем в этой ситуации я не бессилен? Какие дефекты характера проявляются в этой ситуации? Пытаюсь ли я сейчас контролировать поведение других людей? Занимаюсь ли я проблемой, или же я нахожусь в решении? В чём в данной ситуации заключается воля Бога для меня? Как бы Бог хотел, чтобы я поступил в данной ситуации? Удается ли мне применять духовные принципы, а не фокусироваться на личностях? Найти ответы на эти вопросы может очень прояснить ситуацию. Если пока у нас не хватает опыта сделать это самим, то нам нужно обратиться за опытом.  

«Мудрость отличить одно от другого» может выражаться в ярком озарении, а иногда это результат попыток услышать свою совесть, услышать голос откровенности, или голос нашей души. Иногда это скачок веры, уверенность, что наша Высшая Сила позаботиться о нас в конкретной ситуации. Больше всего в этой ситуации нам может помочь звонок спонсору, или человеку из системы поддержки.

12 Шагов обычно является самым лучшим ресурсом, помогающим нам справляться с ситуациями на работе. На встрече Сообщества, мы можем рассказать о том, что нас волнует, и нас выслушают и поддержат. Мы можем рассказать даже о незначительном эпизоде и о том, как мы отреагировали на него, фокусируясь на своей части в ситуации, на своих дефектах характера и на своих действиях. В атмосфере взаимной поддержки мы можем поделиться нашими трудностями и хорошими новостями. В нашей жизни может не быть другого места, где мы могли бы честно рассказать о том, что у нас в голове и на сердце, не опасаясь осуждения. Когда мы делимся на собрании, мы можем заметить кивки, улыбки, смех тех, кто видит себя в нашем рассказе.

Начиная применять Программу на работе, мы учимся разделять себя и то, что нам кажется, что о нас думают другие людей. Мы начинаем понимать, что ни начальник, ни другие коллеги не определяют нас. Нас определяют наши действия, и тот новый путь, которым мы идём. Мы не обязаны использовать на работе свои старые шаблоны поведения. Мы можем отложить в сторону эти роли и пользоваться инструментами выздоровления, предлагаемыми Программой. Когда мы отказываемся от старого поведения, мы начинаем видеть духовную основу того, что происходит на рабочем месте. Восприятие нашего рабочего места меняется.

Если мы чувствуем, что на работе нас критикуют, мы можем прерваться и проговорить про себя несколько положительных утверждений, например: «Мой начальник не является ни моим родителем, который был мной недоволен, ни Богом, ни кем-то, определяющим, кто я есть. Иногда мне не нравится отношение моего начальника ко мне, но сейчас я могу действовать по-другому. Его мнение обо мне это его дело, и мне надлежит сфокусироваться на выполнении своей работы, а не на том, чтобы сделать его довольным».

Очень полезно смотреть на ситуацию с разных точек зрения. Если нашей текущей проблемой является взаимодействие с людьми и принятие их личностных особенностей, необходимо помнить, что это не какие-то важные, определяющие нас личности, а всего лишь люди. Когда мы перестаем мысленно делать наших коллег какими-то важными, определяющими нас личностями,  нас меньше задевают их реакции и поведение. Изменение отношения к этим людям это важная духовная работа.

Если мы чрезмерно реагируем на кого-то из своих коллег, мы можем задать себе вопрос: «Не рассматриваю ли я данную ситуацию, как ситуацию, которая определяют меня, как человека? Не пытаюсь ли я контролировать мнение окружающих о себе? Что именно(какие дефекты характера) задевают во мне слова или действия этого человека?»
 

Работа, служение и Сообщество

Шаги помогают нам развивать наши личности, ну а служение – один из способов вновь научиться взаимодействовать во внешнем мире. Многие навыки, обретенные в служении, становятся полезны в работе. Мы можем иногда чувствовать себя чужаками и "не в тему" на работе, но в служении АН мы полноправные участники. Мы не стараемся не додумывать какова наша главная цель, и имеем ли мы право участвовать. В сообществе, в котором высшим авторитетом является Сила, более могущественная, чем наша собственная, мы скорее учимся сотрудничать с другими на равных правах, что-то отдавая, чему-то обучаясь, нежели вставать в позицию управляющего или же подчинённого. Мы учимся направлять энергию в конструктивное русло, и мы имеем возможность практиковать сосредоточенность на чём-то определённом. Мы выходим за рамки наших возможностей и обнаруживаем, что можно жить и преуспевать, даже будучи не идеальным.

Служение является противоядием от нашего эгоизма и увеличивает чувство собственного достоинства. Опыт служения помогает научиться брать на себя ответственность и учиться исполнять ее. Мы учимся спокойно сидеть и слушать, учимся говорить так, чтоб наш голос был услышан, когда нам есть что сказать. Мы начинаем чувствовать, что мы можем занять подобающее место в мире без страха и стыда. По мере того, как мы применяем эти принципы во всех наших делах, некоторые различия между тем, кто мы есть на работе и в выздоровлении, начинают исчезать.

АН дает возможность делать ошибки в безопасной среде, понять, кто мы есть на самом деле и научиться правильному отношению к окружающим. В какой бы ситуации или месте мы не оказались, одни и те же вещи заставляют нас занимать оборонительную позицию и вечно отстаивать свои права. Мы учимся отступить и подумать, прежде, чем ответить. Не все, что нас задевает, направлено персонально против нас, и мы не должны каждый раз отвечать ударом на удар. Мы наблюдаем, как проявляются дефекты нашего характера и приходим к смирению, возмещению ущерба, или просто меняем направление и начинаем заново. Все ошибаются. Но быстро признать свою неправоту означает быть целостным и ответственным за свои действия, и именно этому нас учит 10 Шаг.

Один из способов применения принципов – быть полезным своему работодателю. Некоторые из нас спрашивают себя такие вопросы как: «Как я буду практиковать единство на работе? Как я могу позволить своей Высшей Силе руководить мной в течение рабочего дня? Какая цель является главной  для организации и как я могу помочь достигнуть ее? Какова моя цель здесь?». Чем бы мы ни занимались, когда мы начинаем рассматривать работу как возможность практики наших принципов, она становится достойной того, чтобы тратить на нее свое время. Один из членов АН поделился: «Раньше я ощущал ответственность как бремя. Учась рассматривать ответственность как путь исполнения воли Высшей силы, я начал чувствовать ответственность как дар». Руководствуясь духовными принципами, мы можем стать ценны везде, где бы мы не находились. Часто люди вокруг нас чувствуют нашу ценность до того, как ее почувствуем мы. Вероятно, когда мы духовно подключены, больше всего через нас проявляется креативность. Это не обязательно означает, что мы пишем картины и музыку (хотя можем и писать), но это означает, что мы можем видеть решения проблем и находить удовольствие во всем, что делаем настолько хорошо, насколько способны.

Переход от АН к рабочей сфере не всегда гладкий. Мы можем испытать настоящий шок, обнаружив, что Третья Традиция не работает за пределами АН. Мы можем не стать членом той или иной группы, только потому, что хотим стать частью этой группы. Возможно, нам необходимо заслужить своё место за другим столом, нежели это стол АН, и возможно, есть места, где нас вообще никогда не примут так, как мы ожидаем. К тому же то, что выглядит естественным в отношениях с друзьями из сообщества, может выглядеть неуместно, или даже шокирующе за пределами сообщества. Мы осознаем, как можно делиться чувствами и личными историями. Мы узнаем разницу между дружбой, отношениями с анонимными в сообществе и профессиональными отношениями. Мы начинаем понимать что это разные типы отношений, и учимся что мы можем менять наше поведение без компромиссов с самим собой.

По мере продвижения в работе по шагам, мы также становимся способны осознать прогресс и в других сферах нашей жизни. Смирение, которые мы обретаем в работе по шагам, помогает нам найти свое место в этом мире. Мы начинаем чувствовать, что мы не лучше и не хуже кого-то, в том числе, на работе, и что наш вклад имеет ценность. Один из членов сообщества рассказал о том, как нашел работу, которая подходила ему и по его достоинствам и по его недостаткам. Когда мы находимся в правильной обстановке, мы видим, что можем выделится теми чертами, которые когда-то доставляли нам дискомфорт в самих себе. Кто-то из нас от природы трудолюбив, а кто-то превосходен в своей способности тихо сидеть и присутствовать в моменте. И то и другое может быть достоинством, а может быть и недостатком, в зависимости от ситуации. Чувство вины за свою непродуктивность на работе подпитывает само себя. Но с другой стороны, желание пребывать в непрерывной деятельности может появляться как результат страха. Когда мы не даем себе время на размышления о том, что и как мы делаем, мелкие ошибки быстро накапливаются. Как и во всем, что мы делаем, мы нуждаемся в здоровом балансе.

Наши занятия могут быть разными, но принципы, которые мы применяем, одни и теже. Некоторые из нас никогда не работали до того, как стали оставаться чистыми, а для других работа была всем в жизни. К тому же, некоторые из нас не имеют нужды работать ради денег, а кто-то настолько разрушен, что не способен больше стабильно работать. Тем не менее, мы выигрываем уже от того, что придерживаемся расписания и подотчетности. Мы можем противостоять структурированию нашей жизни, но это может дать невообразимый результат. В конце концов, мы все – люди привычки. Когда мы чувствуем, что есть цель, которая формирует нашу деятельность, нам становится более комфортно с самими собой и с миром. Наша работа может быть чем-то, что заполняет время, позволяет платить по счетам, или быть важной частью жизни в самоидентификации. Счастливчики те из нас, для кого работа имеет смысл и ценность. Это цель, над которой многие из нас работают, и когда мы чувствуем, что хорошо справляемся с чем-то значимым, это дает глубокое удовлетворение. Кто бы мы ни были, и откуда ни пришли – у нас есть что мы можем предложить.

Наша этика на работе – это комплекс наших привычек, которые определяют, как мы используем время. Когда мы обращаем свой ум на что-либо, мы можем быть исключительно сосредоточены. Мало кто настолько одержим, как зависимый в поиске чего-то и само-концентрации. Когда мы учимся направлять свою «зацикленность» на здоровые цели, мы можем достигнуть удивительных результатов. Мы знаем, что если мы делаем что-то регулярно, это становится нашей привычкой. То, что начинается как дисциплина, становится привычкой, и в итоге – удовольствием. Однако, в этом есть опасность. Замещение может быть смертельным, особенно, если оно выглядит полезным и хорошим для нас. Отличительная черта нашей болезни – то, что она прогрессирует. Когда мы замечаем, что наше отношение к какой-либо деятельности привело к неуправляемости в разных сферах жизни, то, возможно, настало время пристально и честно посмотреть на свои действия и мотивы через наши Шаги.

В выздоровлении нас может преследовать чувство неполноценности, и мы тратим время и энергию чтобы доказать себе что мы можем соответствовать недостижимым и выдуманным стандартам. Мы можем метаться между беспокойством, желанием угодить, или протестом против самых основных требований и правил на рабочем месте. Наш недостаток принятия самих себя проявляется в том, что мы не можем нормально воспринимать похвалу. Когда мы чувствуем себя плохими и ненужными, мы склонны к угодничеству и перевыполнению того, что от нас требуется. Мы можем начать угодничать, или зайти в страхи, что нас используют больше, чем других. «Я блистал на работе», - говорит один из нас, «Но я все равно не чувствовал себя ответственным или продуктивным. Чувство неполноценности преследовало меня». Бывает сложно различить между настоящим желанием сделать что-то лучше и демонстративными действиями, продиктованными страхом.

Когда нами движет страх, мы можем заметить, что проблемой становится откладывание на потом. Мы боимся закончить, то, что начали, и начинаем придумывать оправдания. «Когда я приближаюсь к окончанию проекта, я чувствую себя как в трубе с сильным ветром. Я не знаю, откуда происходит давление, но оно настолько сильное, что я едва могу устоять на ногах». У нас может быть столько идей и незаконченных дел, что само принятие решения, что делать в следующую очередь, рождает беспокойство. Один зависимый поделился, что он «чувствовал себя как спринтер на коротких дистанциях – очень хорошо стартую, но реально плохо получается доводить начатое до конца».

Иногда мы можем использовать во благо даже наши дефекты характера. Например, мы можем казнить себя за то, что откладываем все на потом из-за страха. Мы можем также использовать эту энергию, чтобы доделать многие другие вещи. "Я бываю часто продуктивен, когда я оттягиваю окончание дела", сказал один из членов сообщества. «Я могу например отмыть весь дом из-за того, что откладываю учебу, или я оплачиваю счета потому, что не хочу затевать неприятный диалог». Но все эти усилия, потраченные на дела, не приближают нас к нашей цели. Рано или поздно, мы должны признать правду и заняться тем, чего избегаем. В большинстве, избегание забирает у нас гораздо больше энергии, чем само дело. Эффективность – это результат избавления от ненужной ерунды, которая крадет наше время и энергию.

Мы стремимся к балансу, и мы находим его разными способами. Когда мы приходим к комфорту с самим собой, нам становится комфортно и с другими людьми тоже. Наши готовность и смирение проявляются в истинном желании действовать лучше, независимо от того, насколько это хорошо, и не потому что, мы должны что-то доказать, но потому, что нам не безразлично. Мы можем применять духовные принципы на работе без наивности и без угодничества. С продолжением нашей чистоты развивается наша новая история. Наши коллеги, вероятно, не видели нашего отчаяния, и поэтому у них нет причин думать, что мы выздоравливающие зависимые. Мы не должны отходить от принципа анонимности, чтобы самоидентифицироваться в карьере. Это наш личный выбор. Мы люди, делающие все возможное, чтобы быть ответственными и продуктивными.

Работа может стать предлогом, чтобы не работать по программе. Мы много раз слышали, что мы потеряем все, что мы ставим в приоритет перед выздоровлением, и многие из нас так и поступили с работой, или другими материальными вещами, из-за которых выздоровление казалось якобы неактуальным или неудобным. Когда мы используем доступные теперь инструменты, мы можем рассматривать цели, которые стоят перед нами на работе, как возможность практиковать программу. Применение духовных принципов никогда не делает жизнь хуже. Когда мы не работаем по программе, наши проблемы вырастают без реальных на то причин. Мы чувствуем преувеличенную ответственность, одержимость и позывы продолжать бежать, даже если передышка могла бы дать необходимое видение перспективы.

Все вспомогательные материалы к работе по 12 шагам - ссылка