Пятница, 03.05.2024, 05:05

Нам по пути

Каталог файлов

Главная » Файлы

Всего материалов в каталоге: 1460
Показано материалов: 1021-1050
Страницы: « 1 2 ... 33 34 35 36 37 ... 48 49 »

Я ставлю Бога в центр своей жизни. 

Моя духовная работа заключается  том, что когда что-то происходит, я останавливаюсь, и я спрашиваю себя, сколько места в этой ситуации отдано моим чувствам, моим эгоистичным желаниям, дефектам характера, и моим инстинктам, и сколько в этой ситуации я отдал для Бога.  

Потом я спрашиваю, как Бог хочет чотбы я поступил. В душе я чувствую ответ. 

Воркшоп "Духовный Путь 12 Шагов" - все записи - ссылка

Скачать с сервера (12.37Mb) ]
 
Перейти к скачиванию
Спикерские выступления . | Просмотров: 1168 | Загрузок: 454 | Добавил: maxim | Дата: 01.02.2017 | Комментарии (0)

Всем сферам моей жизни я учусь на АН, и учеба и работа. На сегодня чудо для меня что я не убегаю от проблем, я говорю им "здравствуй" и решаю с помощью Бога и вас. Я благодарен вам за то, что вы научили меня доделать дело до конца.

Скачать с сервера (12.44Mb) ]
 
Перейти к скачиванию
Спикерские выступления . | Просмотров: 470 | Загрузок: 63 | Добавил: maxim | Дата: 31.01.2017 | Комментарии (0)

​Седьмой Шаг для меня заключается в том, что я осознаю, что у меня есть мои мысли, мои чувства, мои желания, мои болезненные позывы, и я осознаю, что я не могу в ту минуты на этом действовать. 

Я обращаюсь в ту самую минуту к Богу, и прошу меня избавить от этого. И если мне не хватает в этот момент помощи Бога, то позвоню спонсору, и если надо, то я в этот момент пойду на встречу.

Одним из результатов Седьмого Шага является принятие других людей. Седьмой Шаг научил меня принятию людей очень духовно больных, с которыми мне совсем не легко. 

Переживать ситуации в которых у меня есть обиды и дефекты характера - это для меня духовные упражнения. 

Воркшоп "Духовный Путь 12 Шагов" - все записи - ссылка

Скачать с сервера (9.21Mb) ]
 
Перейти к скачиванию
Спикерские выступления . | Просмотров: 1234 | Загрузок: 429 | Добавил: maxim | Дата: 31.01.2017 | Комментарии (0)

Читаем и разбираем Четвёртый Шаг по руководству АН. Разбор идёт по абзацам. Далее будут выкладываться следующие абзацы по мере продвижения.

Как зависимому, мне очень важно видеть то, как моя болезнь зависимости влияет на мои сексуальные отношения. Секс - это прексная вещь, которая дарована мне, но у меня есть одна большая проблема : моя боелзнь зависмости пытается употреблять абсолютно всем, что наполняет мою пустоту.


Полный разбор Четвёртого/Пятого Шага по Руководству АН - все записи

Скачать с сервера (11.33Mb) ]
 
Перейти к скачиванию
Спикерские выступления . | Просмотров: 2038 | Загрузок: 503 | Добавил: maxim | Дата: 29.01.2017 | Комментарии (0)

7 Шаг показывает мне, что означает для меня настоящая вера. Можно думать о Боге, говорить о Боге, но на самом деле не жить в соответствии с верой. То что мне мешает на самом деле жить в соответствии с верой это мои дефектыхарактера и мои эгоистичные желания. 

Для меня работа над самоконцентрацией заключается  в том, что я стараюсь отдавать от себя, постоянно ищу способы быть полезным, и препоручаю свои эгоистичные желания.

Секрет духовной жизни для меня это постоянное препоручение своих желаний.  Я для себя открыл, что то что пробуждает все мои дефекты характера это мои эгоистичные желания, эгоцентричное мышление и чувства.

Воркшоп "Духовный Путь 12 Шагов" - все записи - ссылка

Скачать с сервера (12.34Mb) ]
 
Перейти к скачиванию
Спикерские выступления . | Просмотров: 1263 | Загрузок: 505 | Добавил: maxim | Дата: 28.01.2017 | Комментарии (0)

В детстве мы могли получить, а могли и не получить знаний о том, что хорошо и что плохо, как и других основных понятий жизни. Болезнь зависимости заставляла нас игнорировать основные человеческие обязательства и развивать причудливую форму выживания, которая помогала нам справляться с жизнью в окружающем мире.

Некоторые из нас не умели говорить правду; другие были настолько чувствительны, что каждое слово, сказанное в наш адрес, глубоко ранило нас. Некоторые из нас не могли справиться с простейшей личной проблемой, тогда как другие пытались решать проблемы всего мира. Некоторые из нас даже на несправедливое обращение были не способны злиться; а другие были заняты только тем, что предъявляли претензии всем и вся.

Скачать с сервера (2.35Mb) ]
 
Перейти к скачиванию
Спикерские выступления . | Просмотров: 433 | Загрузок: 42 | Добавил: maxim | Дата: 28.01.2017 | Комментарии (0)

Я долго держалась за идею что со мной что-то случилось в употреблении, и моя проблема началась из-за употребления наркотиков. Начав делать Шаги, я увидела что проблемы в моей жизни появились за долго до первого употребления. Я прописывала примеры из первого Шага, и увидела что безумие было и до употребления.

Были некоторые вопросы, которые меня блокируют от доверия моей Высшей Силе, такие как "А где был Бог когда я употребляла?" Мне сказали что "сам факт, что ты ставишь этот вопрос, убивает тебя. Попробуй не ставить этот вопрос".  И это сработало. 

Скачать с сервера (11.76Mb) ]
 
Перейти к скачиванию
Спикерские выступления . | Просмотров: 531 | Загрузок: 80 | Добавил: maxim | Дата: 28.01.2017 | Комментарии (0)

Вот эти мысли - "что день пойдёт плохо", что "всё будет плохо" и вся эта бубня в голове - я напоминаю себе, что это всё порождение моей больной головы и это не связано с реальностью. 

Скачать с сервера (7.39Mb) ]
 
Перейти к скачиванию
Спикерские выступления . | Просмотров: 397 | Загрузок: 49 | Добавил: maxim | Дата: 28.01.2017 | Комментарии (0)

"Я пришёл на дне и я очень хотел жить. И поэтому я готов был делать всё что мне говорили"

Скачать с сервера (8.50Mb) ]
 
Перейти к скачиванию
Спикерские выступления . | Просмотров: 374 | Загрузок: 48 | Добавил: maxim | Дата: 28.01.2017 | Комментарии (0)

"Когда мы говорим правду, у насесть привилегия пройти эту проблему намного быстрее, потому как нам можно помочь"

Скачать с сервера (14.23Mb) ]
 
Перейти к скачиванию
Спикерские выступления . | Просмотров: 617 | Загрузок: 209 | Добавил: maxim | Дата: 27.01.2017 | Комментарии (0)

В Четвёртом и Шестом Шаге мы увидели, что наши жизни были развалены нашими дефектами характера. Именно в тех местах жизни, в которых я разрушен, в которых я очень сильно страдаю и ничего не могу сделать с этим, мой эгоизм отступает. И именно в этих местах, где я не сопротивляюсь, мне требуется помощь, и Бог может зайти ко мне в жизнь и сделать изменение. Моя смиренная просьба в Седьмом Шаге происходит с того места, что мне плохо, что моя жизнь разрушена моими дефектами, что я не могу сам измениться.

Воркшоп "Духовный Путь 12 Шагов" - все записи - ссылка

Скачать с сервера (10.14Mb) ]
 
Перейти к скачиванию
Спикерские выступления . | Просмотров: 1216 | Загрузок: 467 | Добавил: maxim | Дата: 27.01.2017 | Комментарии (0)

записано на Европейской конвенции АН.

"Есть две книги , которые очень не хватает моей болезни: это "только вчера" и "только завтра" 

Скачать с сервера (13.29Mb) ]
 
Перейти к скачиванию
Спикерские выступления . | Просмотров: 686 | Загрузок: 122 | Добавил: lepila | Дата: 25.08.2012 | Комментарии (1)

Если в нескольких словах обрисовать, мое отношение к 9-му шагу, то это будет для меня подарок программы, Свобода, Взросление, Вера и Доверие.

Скачать с сервера (14.16Mb) ]

Перейти к скачиванию
Спикерские выступления . | Просмотров: 396 | Загрузок: 39 | Добавил: maxim | Дата: 22.01.2017 | Комментарии (0)

Каждый раз когда я поступаю наоборот от своего дефекта характера, каждый раз когда я поступаю по новому, я отказываюсь от своего эгоистичного желания. Когда происходит этот отказ, я чувствую боль роста.  В тот момент я могу чувствовать себя очень плохо. Например, когда меня обижают, я привык обижать в 5 раз больше. И когда я не делаю это, когда я поступаю наоборот, я могу себя чувствовать в моменте очень тяжело с этим. В этот момент меня очень сильно подрывает поступить по старому, потому как я знаю, что поступив по старому, я получу некоторый вид удовлетворения. то о чём я забываю вспомнить, это то что ровно через сеюнду после этого мне будет очень плохо с самим собой.

Скачать с сервера (13.30Mb) ]

Воркшоп "Духовный Путь 12 Шагов" - все записи - ссылка

Перейти к скачиванию
Спикерские выступления . | Просмотров: 1340 | Загрузок: 507 | Добавил: maxim | Дата: 20.01.2017 | Комментарии (0)

У меня, как у зависимого, в жизни есть условия. Если я буду заниматься своей болезнью и своим духовным выздоровлением, то у меня в жизни будет всё в порядке. Если я не буду заниматься этим - меня болезнь просто заберёт. 

Скачать с сервера (10.31Mb) ]
 
Перейти к скачиванию
Спикерские выступления . | Просмотров: 407 | Загрузок: 61 | Добавил: maxim | Дата: 21.01.2017 | Комментарии (0)

7 Шаг очень явно показывает что только Бог, как я его понимаю, может избавить меня от моих дефектов характера. Из-за этого, именно вокруг Бога строится моё выздоровление. Я могу поговорить с ещё одним зависимым о своих дефектах, о своих обидах и страхах, но этот разговор будет только временным решением. Солидарность, которую мы испытываем друг к другу, сострадание, это даёт большое чувство облегчения, но человек, кем быон не был, может избавить меня только временнно, он может облегчить мои чувства. Тот, кто может избавить от моих дефектов характера - это Бог как я его понимаю, не человек.

Воркшоп "Духовный Путь 12 Шагов" - все записи - ссылка

Скачать с сервера (11.18Mb) ]
 
Перейти к скачиванию
Спикерские выступления . | Просмотров: 1363 | Загрузок: 529 | Добавил: maxim | Дата: 17.01.2017 | Комментарии (0)

1 шаг говорит о капитуляции, это начало решения. Капитуляция - это принимать условия реальности и жить в соответствии с ними. Это  иногда действие, а иногда принятие полного бессилия. Самое сложное для меня в этом - это прожить боль бессилия, и если я не проживаю эту боль, то скатываюсь к неуправляемости и употреблению. На сегодня употребление это дефекты, зависимое поведение, контроль. 

2 шаг это для меня жить "как будто" - я начинаю жить применяя духовные принципы несмотря на бунт эгоизма. Мне требуется помощь в этом. Я обращаюсь за помощью ко всему, что мне помогает. В этом процессе начинается формирование духовного опыта через применение духовных принципов, потом этот опыт формирует ощущение Бога. 

В 3-ем шаге я не выдумываю Бога, точно также как я не выдумываю свою истинную природу, не выдумываю жизнь, не выдумываю духовность. Я формирую свой взгляд, вырабатываю своё отношение к ВС, к Богу на основе своего духовного опыта. Я открываю Бога для себя, и это ощущение постоянно меняется. Бог заходит туда, где нет контроля, где нет моего эгоизма.

Без продолжения Шагов, нет шанса воплотить решение 3 шага в жизнь - мне это не дают сделать обиды, страх, дефекты.

- Вопрос: Что означает для тебя "употребляю мнениями других людей? Какой ущерб от этого?" 

Полный разбор Первого Шага АН по Руководству к работе по Шагам АН

Скачать с сервера (11.83Mb) ]
 
Перейти к скачиванию
Спикерские выступления . | Просмотров: 2517 | Загрузок: 751 | Добавил: maxim | Дата: 14.01.2017 | Комментарии (0)

Шестой Шаг это Шаг боли роста. Для мнея нет окончания этого процесса изменений, и пока я нахожусь в этом процессе, эти изменения продолжаются.

Ещё спикерские на группе "Полночь"
​​​​​​​

Скачать с сервера (13.31Mb) ]
 
Перейти к скачиванию
Спикерские выступления . | Просмотров: 474 | Загрузок: 74 | Добавил: maxim | Дата: 14.01.2017 | Комментарии (0)


Дефекты характера обслуживают наш эгоизм. Пока мы не будем готовы отказаться от того, что эти дефекты характера дают нам, мы не сможем отказаться от этого поведения. Мы будем возвращаться к этому недостатку вновь и вновь.

Мы не могли прекратить употреблять, пока мы обвиняли других в своём употреблении; точно также, мы не сможем избавиться от недостатка, пока в нашем недостатке виноват кто-то другой, а не наша духовная проблема.

Мы должны были готовы сделать всё для того чтобы перестать употреблять в Первом Шаге, и точно также, в Шестом, мы должны быть готовы сделать всё что не потребуется, для того чтобы дать Богу нас направить на противоположный духовный принцип.

Если эти духовные принципы и ценности не проявляются полностью и всегда, это не делает нас фальшивыми. Это делает нас людьми. Если мы чувствуем конфликт между теми, кем мы являемся и теми, кем мы хотим стать, это хорошо.

В выздоровлении нет волшебства. Мы получаем то, над чем работаем.

Зависимый человек сможет по-настоящему избавится от своих недостатков, когда научится жить без того, что эти недостатки дают ему. Освобождение станет возможным, когда он сможет отказаться от возвышения себя, наполнения гневом, обидой и негодованием. 

Наши обидчивость, осуждения и ожидания поработили нас. Мы были узниками своего собственного разума. Наши недостатки - это единственная тюрьма, в которой узник сам себя посадил в камеру и ключ находится у него самого. С помощью смирения и готовности мы продвигаемся вперед по пути выздоровления и получаем освобождение от этого заключения.

Этот материал не является официальной литературой. Он содержит в себе вырезки из спикерских и личный опыт членов Сообществ по Шестому и Седьмому Шагу. Возьмите то что вам подходит, остальное откиньте.

Скачать с сервера (1.33Mb) ]
 

Перейти к скачиванию
Литература Наркоманов. | Просмотров: 5013 | Загрузок: 537 | Добавил: maxim | Дата: 16.01.2017 | Комментарии (0)

Я как хороший электроприбор, могу быть очень полезным. Но чтобы эта польза смогла быть получена из меня, я должен быть подключён к сети. 

Когда я начинаю переть на своеволии, я как будто отказываюсь от этого питания. Я заметил, что когда я не на своеволии, когда воля Бога присутсвует в моей жизни, все вещи разруливаются так как долзхно быть. Это может быть не так как я хочу, но в последствии я понимаю, что это лучший сценарий!

Спасибо Ангелине, пославшей спикерские!!!

Скачать с сервера (12.00Mb) ]
 
Перейти к скачиванию
Спикерские выступления . | Просмотров: 664 | Загрузок: 86 | Добавил: maxim | Дата: 11.01.2017 | Комментарии (0)

То что я сам не способен выздоравливать и я отчанянно нуждаюсь в помощи -  к этому осознанию я прихожу через боль. Когда я больше всего нуждаюсь в помощи? На группе? Нет. Тогда когда я один. Именно поэтому, групп в качестве своей высшей силы, мне перестало хватать со временем.

Скачать с сервера (12.28Mb) ]
 
Перейти к скачиванию
Спикерские выступления . | Просмотров: 772 | Загрузок: 120 | Добавил: maxim | Дата: 11.01.2017 | Комментарии (0)

(Это вырезка, для полной записи откройте этот материал)

Для меня на сегодня это единый комплекс: шестой и седьмой шаг, они для меня две стороны одной медали. Шестой перетекает в в Седьмой. Порой я это применяю, как некий духовный инструмент, точечно к болезненным моментам, которые начинали беспокоить. В литературе написано, что это процесс - процесс длинною в жизнь. У меня этот процесс продолжается, и время от времени я им серьезно и очень внимательно занимаюсь. Утро начинается с молитвы Седьмого шага, я в течение дня отслеживаю все эти моменты, когда я могу соскользнуть и всеми силами души, в молитве вместе с Богом, стараюсь поступать наоборот от своего дефекта характера, по противоположному духовному принципу, так, как в Шестом шаге прописано в таблице, в правой колонке. 

Спасибо ГИГАНТСКОЕ Марии  и Алексею за стенографирование спиекрских!

Скачать с сервера (8.59Mb) ]


Перейти к скачиванию
Спикерские выступления . | Просмотров: 688 | Загрузок: 97 | Добавил: maxim | Дата: 11.01.2017 | Комментарии (0)

Существует принцип, встающий на пути любого прогресса, это был принцип, которым я постоянно руководствовался в жизни. Этот принцип есть заведомое предубеждение, предшествующее познанию. Я заведомо отталкиваю от себя всё для меня непонятное.

Скачать с сервера (14.59Mb) ]
 
Перейти к скачиванию
Спикерские выступления . | Просмотров: 526 | Загрузок: 93 | Добавил: maxim | Дата: 11.01.2017 | Комментарии (0)

У меня было ярко выраженное своеволие. Я шла напролом за тем что я хотела, я набивала  шишки и несмотря на те знаки, которые мне посылает ВС что мне это сейчас не надо и мне не сюда, я ничего этого не видела. Именно так формировался мой опыт.
 
Всё что предлагает программа - это работает, это проверенной на мне.

Скачать с сервера (10.44Mb) ]

Перейти к скачиванию
Спикерские выступления . | Просмотров: 391 | Загрузок: 44 | Добавил: maxim | Дата: 09.01.2017 | Комментарии (0)

"Пока я всё знаю, ко мне в голову не может зайти ничего нового"

Скачать с сервера (2.48Mb) ]
 
Перейти к скачиванию
Спикерские выступления . | Просмотров: 475 | Загрузок: 46 | Добавил: maxim | Дата: 09.01.2017 | Комментарии (0)

До этого четвёртого Шага я много говорила о поражении капитуляции и смирении, но на самом деле внутри этого было мало.

В этом Четвёртом Шаге я увидела, что я не могу на самом деле оперется на духовные ценности и свои положительные качества (о которых я знала) именно из-за тех обид, которые сидели во мне. Это приводит к тому, что мне тяжело доверять Богу, тяжело доверять людям, и также к тому, что я искала в людях источник безопасности и защищённости.

Скачать с сервера (5.57Mb) ]

Перейти к скачиванию
Спикерские выступления . | Просмотров: 703 | Загрузок: 60 | Добавил: maxim | Дата: 09.01.2017 | Комментарии (0)

Читаем и разбираем Четвёртый Шаг по руководству АН. Разбор идёт по абзацам. Далее будут выкладываться следующие абзацы по мере продвижения.

Те дефекты, которые проявляются в отношениях - это попытки моего эгоизма запихнуть второго человека в подготовленный моим эгоизмом для него сценарий. Все дефекты, которые проявляются в отношениях, это просто мои попытки контролировать эти отнсошения, а в конечном счёте, мой эгоизм хочет заставить крутиться этот мир только вокруг себя.

Полный разбор Четвёртого/Пятого Шага по Руководству АН - все записи

Скачать с сервера (10.08Mb) ]
 
Перейти к скачиванию
Спикерские выступления . | Просмотров: 3011 | Загрузок: 714 | Добавил: maxim | Дата: 08.01.2017 | Комментарии (0)

Во втором Шаге написано что сила, более могущественная может вернуть мне здравомыслие. “Может” - это слово со знаком вопроса, это не утверждение, что это обязательно произойдёт. Почему здесь написано слово “может”?

Имеется ли здесь в виду, что эта Сила может решить, что сегодня она меня не будет возвращать к здравомыслию по какой-то причине, например, для того чтобы я пострадал еще немного? Или может быть, сегодня есть люди более значимые чем я, и эта сила не будет мной заниматься? Нет конечно, друзья, здесь написано “может” потому что требуется моя готовность принять эту помощь! Если я не возвращаюсь к здравомыслию - это не происходит, потому как я не даю этому произойти! Весь вопрос в моей готовности обратится за помощью к этой Силе и подтвердить это обращение новым действием, с этой Силой никогда не возникает проблем! Проблема - это моя неготовность выздоравливать! 

Тоже самое происходит в Седьмом Шаге. Не будет избавления от дефектов характера пока я не готов на самом деле отказаться от своих эгоистичных желаний, от ожиданий, от чужого мнения, от контроля окружающих, и так далее. Пока я не готов жить по новому - не будет избавления! Потому что, я держусь за своё безумие и хочу якобы быть избавлен от него! Я не мог продолжать употреблять и быть избавленным от употребления, точно также, я не могу держаться за свои недостатки и избавляться от них. 

Бог не избавит меня ни от чего насильно. Седьмой Шаг начинается с просьбы о помощи. Когда человек обращается за помощью? Когда он сам не способен справиться. Например у меня есть семейные отношения, и я не признаю что я сам не могу их строить, и я постоянно демонстрируя силу и пытаюсь взять другого человека под контроль. Я показываю этим Богу, что мне не нужна его поддержка. Богу нету места там, потому как его занял мой эгоизм. Но если я признаю что у меня нет сил, и я обращусь к Богу за помощью и скажу: “Боже, я не могу никого поменять, дай мне силы принять вторую половину, и любить её такой, какой она есть. Дай мне силы отказаться от контроля, дай мне силы препоручить!” Именно в такой позиции Бог может зайти и сделать изменение в моей жизни.

Воркшоп "Духовный Путь 12 Шагов" - все записи - ссылка

Скачать с сервера (12.07Mb) ]
 
Перейти к скачиванию
Спикерские выступления . | Просмотров: 1536 | Загрузок: 563 | Добавил: maxim | Дата: 07.01.2017 | Комментарии (0)

Когда у меня запускается эта центрифуга в голове, я начинаю действовать в отношениях компульсивно, то есть я готова идти и делать то, что в моей голове любой ценой. Когда я нахожусь в обиде, эгоцентризм заключается в том, что я вообще ни о ком не думаю, только о своей обиженной личности. В литературе написано что это заболевание духовное, поэтому и лекарство тоже должно быть духовным. Поэтому я молюсь каждый день, я медитирую, я пишу благодарности, и когда приходит первая мысль, перед которойя бессильна, в ситуациях, в которых меня несёт - я звоню спонсору и прошу помощи. 

Скачать с сервера (12.33Mb) ]
 
Перейти к скачиванию
Спикерские выступления . | Просмотров: 886 | Загрузок: 150 | Добавил: maxim | Дата: 06.01.2017 | Комментарии (0)

Мне Шаги показывают что есть путь, отличный от того что я знаю, и он работает. 

Скачать с сервера (12.77Mb) ]
 
Перейти к скачиванию
Спикерские выступления . | Просмотров: 429 | Загрузок: 43 | Добавил: maxim | Дата: 05.01.2017 | Комментарии (0)

                                                                      Добро пожаловать
Ищи материалы и советуй другу
Личные истории

Перейдя рубеж 50-ти лет, я понял, что пока еще нет такого лечения этой болезни века, кроме терапиии, что могло бы вылечить алкоголика. Можно идти на гипноз, подшиваться, глотать какие-то таблетки. Все это только оттягивает срыв лишь на время. Потом – очередной запой, притом в прогрессии. Поверьте моему опыту, не желаю никому испытывать это на себе, не изобретайте велосипед.Вот вкратце моя история.
Личные истории. Далее

Здравствуйте братишки и сестрички. Меня зовут Андрюха и я наркоман. Я чистый от всех наркотических веществ, включая алкоголь, два с половиной года. У меня есть спонсор, который помог мне пройти по программе 12 шагов, что сделало моё восстановление возможным. Принципы шагов я стараюсь нести сегодня в своей каждодневной жизни. И для меня это честь и радость.
Личные истории. Далее

Моя душа стала пустой и холодной, я чувствовала себя брошенным обществом птенцом, отшельником, казалось, что я никому не нужна. Такое состояние меня преследовало чаще всего, с виду я хотела казаться смелой, умной, вольной, самостоятельной и взрослой, но это у меня плохо получалось, я была ребенком, и не могла стать старше из-за недостатка духовной пищи.
Личные истории. Далее
Сделай 10 шаг
//nam-poputi.ucoz.ru/tests/0-62-0
Прочти ежедневник
http://www.na-russia.org/egednevnik/
Сколько тут?
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0